Što je hipoalergijska dijeta za dojenje?

Hipoalergijska dijeta za dojilje je prehrambeni sustav koji uključuje odbijanje određene hrane koja kod djeteta može izazvati alergijsku reakciju. U većini slučajeva stroga su ograničenja potrebna samo tijekom prvog mjeseca djetetova života. Nadalje, dojilja se postupno vraća svojoj uobičajenoj prehrani, izbjegavajući samo neke namirnice. Međutim, u nekim slučajevima, ako žena želi zadržati dojenje (HB), treba se duže pridržavati hipoalergenske prehrane. Čemu služi i koji se proizvodi mogu uvrstiti u dnevni meni?

Indikacije

U prvom mjesecu života dijete je još uvijek vrlo slabo. Njegov imunitet je slabo razvijen, a gastrointestinalni trakt se samo prilagođava novim načinima dobivanja hrane. U tom razdoblju mama mora biti posebno oprezna oko prehrane. Neke žene radije ne muče se strogim ograničenjima i prelaze na umjetno hranjenje. Međutim, ovaj pristup nije uvijek opravdan..

Čak i ako hranjenje mješavinama daje pozitivan rezultat, tada se u budućnosti, uvođenjem dohrane, alergijske reakcije mogu pojačati, jer djetetovo tijelo nije prilagođeno primanju druge hrane. Kao rezultat toga, uvođenje novih jela morat će se odgoditi na neodređeno vrijeme, lišavajući bebu vrijednih tvari. Dakle, ako vam je stalo do djetetova zdravlja, dojenje je najbolje rješenje. Zahvaljujući majčinom mlijeku, beba će se upoznati s različitim vrstama hrane i postupno će se naučiti samostalno odoljeti iritantima..

U određenim je slučajevima potrebna hipoalergena dijeta za dojilje.

  • Tijekom prvog mjeseca dojenja, kada još nije poznato ima li novorođenče alergiju.
  • Za razne alergijske reakcije kod djeteta: od blage dijateze do teškog atopijskog dermatitisa.
  • S bolestima probavnog trakta u dojenčadi: nasljedne patologije probave i apsorpcije, kongenitalne malformacije.
  • S opterećenom obiteljskom anamnezom, kada jedan ili oba roditelja pate od alergija.

Popis dopuštenih i zabranjenih proizvoda

Hipoalergena hrana konvencionalno se dijeli na 2 vrste: nespecifičnu i specifičnu. Prva opcija propisana je za blage manifestacije dijateze ili nasljedne sklonosti imunološkom odgovoru. Nespecifična prehrana uključuje izuzeće visoko alergene hrane i histaminoliberata.

Dojilja mora iz prehrane potpuno izuzeti kravlje mlijeko, riblji kavijar, plodove mora, med, čokoladu, orašaste plodove, sjemenke, agrume, jagode, maline i začine. Također biste trebali odbiti dimljeno meso, konzerviranu, ukiseljenu i slanu hranu, proizvode koji sadrže boje, arome, konzervanse.

Dopušteno je jesti u ograničenim količinama mesne juhe, piletinu, govedinu, pšenicu i pekarske proizvode na bazi brašna od nje, svijetlo narančasto i crveno povrće i voće (mrkva, buča, marelice, brusnice, trešnje, lubenice, ribiz).

Nema ograničenja za hipoalergene proizvode. Na čelu liste nalazi se kiselo mlijeko, maslac, žitarice (zob, heljda, biserni ječam, kukuruz, riža). Od povrća dozvoljeni su kupus (bijeli kupus, cvjetača, brokula), tikvice, tikva. Krumpir se može jesti nakon prethodno namakanja. Jabuke, ogrozd, kruške dopuštene su od voća i bobica.

Hipoalergeni mesni proizvodi uključuju nemasnu svinjetinu, janjetinu, kunića, puretinu, iznutrice (jezik, bubreg) i neke ribe (štuka, smuđ ili bakalar). Za preljev salate poželjno je koristiti maslinovo ili suncokretovo ulje..

Uz umjereni ili teški oblik tjelesne reakcije, propisana je specifična hipoalergena prehrana. Takva prehrana podrazumijeva isključivanje iz prehrane kiselih krastavaca, marinada, dimljenih proizvoda, začina, kao i hrane koja kod djeteta izaziva alergije..

Osjetljivost svakog djeteta je individualna, tako da tijelo može odbaciti i najniže alergene namirnice. Da bi pratila nadraživanje hrane, mama mora voditi poseban dnevnik. Svakog sata trebate zapisati svu hranu koja se jede u nju, a pored nje - označite djetetovu reakciju.

Uzorak izbornika

Hipoalergensku hranu treba započeti s najsigurnijom hranom. S popisa dopuštenih odaberite one koji vam se sviđaju i sastavite njihovu prehranu po danima u tjednu. Evo primjera izbornika.

Ponedjeljak: doručak - kefir, rižina kaša; ručak - komad kuhanog mesa, kruh, salata od kupusa, kompot od jabuka; večera - brokula, kotlet na pari, zeleni čaj.

Utorak: doručak - nezaslađeni jogurt, heljdina kaša s maslacem; ručak - nemasna svinjetina, namočeni kuhani krumpir, salata od kupusa; večera - dinstane tikvice, kriška pečene ribe, kompot od krušaka.

Srijeda: doručak - tepsija od svježeg sira s bananom; ručak - juha od povrća s mesnom juhom, kruh; večera - varivo od povrća, pečena riba, jabuka.

Četvrtak: doručak - voćna salata od jabuka, krušaka i banana, začinjena nezaslađenim jogurtom, sendvič s maslacem; ručak - povrtna juha, kotlet na pari, zeleni čaj, kruh; večera - heljdina kaša, mesni gulaš.

Petak: doručak - svježi sir s vrhnjem s dodatkom voća; ručak - povrtna juha, kriška kuhane svinjetine, kefir, jabuka; večera - dinstane tikvice, riba.

Subota: doručak - kuhano jaje, fermentirano pečeno mlijeko, sendvič s maslacem; ručak - juha, kokošji kotlet na pari, salata od povrća, kompot od krušaka; večera - tepsija s mesom i povrćem, nezaslađeni jogurt.

Nedjelja: doručak - rižina kaša, kruška; ručak - povrće u mesnoj juhi, pečena riba, salata od mrkve; večera - tepsija od svježeg sira, voće.

Pokušajte ne uvoditi novi proizvod dok ne budete sigurni da je beba dobro upila prethodni. Obično su za to dovoljna 2-3 dana. Uvedite novi sastojak ujutro, postupno povećavajući njegov udio sljedećih dana. Ako se na djetetovom tijelu pojavi osip, bacite proizvod i zabilježite ga u dnevnik prehrane..

Preporuke

Preporučljivo je da dijetetičar sastavi jelovnik hipoalergijske hrane za dojilje. Uzet će u obzir razvojne karakteristike djeteta i u prehranu će uvrstiti potrebne namirnice. Ako žena nema priliku potražiti pomoć od stručnjaka, mora se pridržavati određenih pravila prilikom sastavljanja jelovnika..

  • Obavezno uvrstite u jelovnik prva i druga jela. Juhe, čorbe poboljšavaju crijevnu peristaltiku, pojačavaju laktaciju.
  • Ne preskačite grickalice i grickalice. Fermentirani mliječni proizvodi, prirodni sokovi ili voće dobro im odgovaraju..
  • Tijekom kuhanja koristite najmanje soli i papra. Luk i češnjak mogu se dodati na jelovnik samo 5-7 mjeseci nakon početka HS.
  • Ako djetetovo tijelo dobro podnosi kolačiće, 1-2 puta tjedno možete jesti nekoliko kolačića (na primjer, "Yubileynoye", zobene pahuljice ili beskvasni domaći proizvodi).
  • Uz svaki obrok i tijekom dana pijte što više tekućine (slabi crni i zeleni čaj, kompot i, naravno, običnu vodu). Nemojte se zanositi želeom, prirodnim sokovima. Mogu se konzumirati najviše 2 puta tjedno..

Hipoalergijska dijeta za dojilje neophodna je mjera za poboljšanje zdravlja djeteta. Međutim, ne biste trebali žuriti s krajnostima i nametati prestroga ograničenja. Oštro odbijanje omiljene hrane teško je podnijeti i fiziološki i psihološki. U tijelu dojilje može nedostajati potrebnih elemenata. To može dovesti do smanjenja imuniteta i, kao rezultat toga, čestih bolesti..

Kako jesti dojilja ako dijete ima alergiju na hranu tijekom dojenja

Prije svega, važno je napomenuti da ne postoji „alergija na majčino mlijeko“. Reakcije koje se javljaju kod dojene bebe posljedica su činjenice da sve tvari koje majka dobiva prehranom prodiru u majčino mlijeko u vrlo malim količinama. Spojevi niske molekularne težine najlakše prodiru, uključujući razne aditive za hranu koji mogu izazvati "pseudoalergijske" reakcije. Ali također se molekule proteina u hrani nalaze u mlijeku, iako u vrlo malim količinama. To je velika mudrost prirode - tako dijete, odnosno njegov imunološki sustav, "upoznaje" svoju buduću prehranu. Međutim, kod djeteta s predispozicijom na alergije ili s već postojećom alergijom na hranu, ove minimalne količine bjelančevina mogu izazvati istinsku alergijsku reakciju, a spojevi niske molekularne težine mogu biti „okidači“ koji povećavaju alergije ili uzrokuju neimune reakcije.

Druga važna činjenica je da djeca s alergijama imaju osobitosti imunološkog sustava - nedovoljan imunološki odgovor na zarazne agense. Stoga im je održavanje dojenja još važnije nego za drugu bebu..

Zato u slučajevima kada se djetetova alergija na hranu javlja u pozadini dojenja, NIKADA dijete ne prebacujemo na umjetnu formulu, već preporučujemo majci da nastavi dojiti. Istodobno dajemo detaljne preporuke o prehrani dojilje uzimajući u obzir moguće učinke različitih skupina hrane.

Mama ni u kojem slučaju ne treba "sjesti na kruh i vodu". Budući da je ogroman broj slučajeva alergije na hranu u prvoj godini života povezan s alergijom na proteine ​​kravljeg mlijeka, majci se preporučuje dijeta bez mlijeka - to jest, sva hrana koja sadrži proteine ​​kravljeg mlijeka i drugih životinja, govedina (kao i teletina) potpuno je isključena iz majčine prehrane. S obzirom na činjenicu da su alergije na hranu često višestruke prirode, kao i na mogući utjecaj nutricionističkih čimbenika okidača na djetetovo stanje, dojilja se propisuje hipoalergenskom prehranom bez mliječnih proizvoda. Međutim, zbog preporučenih proizvoda, majka može oblikovati cjelovitu i raznovrsnu prehranu (pogledajte popis preporučene i ne preporučene hrane za dojilje s alergijama na bjelančevine kravljeg mlijeka kod djeteta razvijenu u Nacionalnom medicinskom istraživačkom centru za dječje zdravlje). Istodobno, stupanj ograničenja i skup proizvoda u njemu su individualni i ovise prvenstveno o težini kliničkih manifestacija alergije kod djeteta i prisutnosti alergijske patologije kod majke. Iz prehrane se isključuju namirnice s visokom senzibilizacijskom aktivnošću, hrana s histaminoliberatorom, kao i hrana s visokim udjelom ekstraktivnih tvari, biogenih amina i purinskih baza, koja sadrži umjetne aditive za hranu i tvari koje iritiraju djetetov gastrointestinalni trakt. Mamina prehrana mora se nužno ispraviti dodavanjem dodatnih porcija mesnih jela; uz dugu prehranu bez mliječnih proizvoda propisani su pripravci kalcija i vitamina D.

Kako se djetetovo stanje poboljšava, prehrana se može postupno širiti, međutim glavni alergen (jer su alergije na proteine ​​kravljeg mlijeka mliječni proizvodi) ne uvodi se u prehranu najmanje 6 mjeseci. U svakom slučaju, dugotrajna prehrana zahtijeva stalnu korekciju, po mogućnosti pod nadzorom nutricionista..

Isključeno iz hrane

  • Svi proizvodi koji sadrže bjelančevine kravljeg mlijeka (uključujući punomasno mlijeko, svi fermentirani mliječni proizvodi, sir, svježi sir, maslac), proizvodi od mlijeka drugih životinja, govedina, teletina.
  • Jako alergena hrana - jaja, kikiriki, orašasti plodovi, riba, plodovi mora, soja;
  • Proizvodi koji često uzrokuju i alergijske i neimune (pseudoalergijske) reakcije (kavijar, gljive, med, čokolada, kava, kakao, agrumi, kivi, ananas);
  • Bujoni, marinade, slana i začinjena jela, konzervirana hrana, dimljeni proizvodi od mesa i ribe, začini;
  • Proizvodi koji sadrže umjetne aditive - boje, arome, konzervanse;
  • Proizvodi koji sadrže histaminoliberatore i histamin (kiseli kupus, kiselica, špinat);
  • Hrana koja iritira probavni trakt i mijenja okus mlijeka - luk, češnjak, rotkvica, rotkvica.

Dopušteno podložno individualnoj prenosivosti

  • Povrće i voće zelene i bijele boje (sve vrste kupusa, tikvica, tikvica, batat, artičoka, jabuke, kruške, žute šljive, bijeli ribiz, bijele grožđice itd.)
  • Juhe - vegetarijanske;
  • Meso - puretina, zec, nemasna svinjetina (kuhana, dinstana, kuhana na pari);
  • Krupica (heljda, kukuruz, riža, zobena kaša, proso, biserni ječam);
  • Tjestenina;
  • Pšenični kruh, pšenični raž;
  • Pića - čaj, kompoti, voćni napitci od gore navedenog voća.

Autor članka je profesor, doktor medicinskih znanosti. Svetlana Gennadievna Makarova

Hipoalergena dijeta za dojilje

Čemu služi hipoalergena prehrana za dojilje?

Dijetalna hrana za ženu tijekom dojenja propisana je na temelju znakova netolerancije u dojenčeta.

Hipoalergena dijeta za dojilje sastavljena je uzimajući u obzir razloge za razvoj alergija kod djeteta

Indikacije za propisivanje prehrane:

  • dijete ima atopijski dermatitis.
  • prilikom provođenja dijagnostičke pretrage uzroka intolerancije na hranu;
  • razvoj pseudoalergije u novorođenčeta u pozadini bolesti povezanih s probavnim sustavom.
  • nasljedna predispozicija. Prvih 5-6 tjedana preporučuje se pridržavanje umjerenog režima u prisutnosti simptoma netolerancije kod jednog od roditelja.

S nasljednim oblikom netolerancije, ako dijete nema nikakve manifestacije, proizvodi se pažljivo uvode u prehranu i prati reakcija novorođenčeta.

Savjeti za poštivanje hipoalergenske prehrane

Kako biste pravilno promatrali prehranu i ne uzrokovali netoleranciju kod novorođenčeta, kao i da biste započeli dijetu nježno i pravilno, preporučuje se pridržavanje nekih pravila.

  1. Davanje novog proizvoda mora biti izuzetno oprezno, dok se promatra djetetova reakcija. Nova hrana često u dojenčadi uzrokuje kolike ili alergijski dermatitis..
  2. Loše navike biste trebali potpuno napustiti ako se dojilja još uvijek nije riješila..
  3. Jedite male obroke i izbjegavajte prejedanje, jer previše hrane može dovesti do želudca i utjecati na kvalitetu hranjenja.
  4. Potrebna je stroga dijeta koju je propisao liječnik. Zabranjeno je koristiti posebnu hranu za mršavljenje, jer takve dijete ne sadrže sve vitamine i hranjive sastojke potrebne majci tijekom dojenja.
  5. Dnevno treba unositi najmanje 2-3 litre tekućine, a polovica treba biti redovita voda za piće.

Određena hrana utječe na majku koja doji poboljšavajući ili narušavajući kvalitetu majčinog mlijeka. Stoga se preporučuje biti oprezan pri odabiru hrane..

Popis zabranjene hrane

Pri dojenju se za početak isključuje hrana koja je uvjetno alergena: mliječni proizvodi, riba, med, čokolada, razne vrste konzervirane hrane, gljive. Bilo koji novi djetetov proizvod mora se unositi u majčinu prehranu u malim obrocima.

Hrana mora biti prirodna, ne smije sadržavati razne boje, zgušnjivače, konzervanse. Također treba izbjegavati začine i začine.

Dojilja bi se trebala suzdržavati od jedenja jaja, bujnih mesnih juha, bobica, pilećeg mesa.

Hipoalergeni proizvodi za žene tijekom dojenja

U prvom mjesecu dojenja, žena smije jesti samo one vrste proizvoda koji se smatraju sigurnima i ne uzrokuju razvoj znakova netolerancije kod novorođenčeta.

  1. Fermentirani mliječni proizvodi.
  2. Razna biljna i maslačna ulja.
  3. Voće i povrće koje nema svijetlu i bogatu boju: bijeli kupus, tikva, brokula. Zabranjeno je zelenilo i voće jarkih boja.
  4. Juhe i juhe od raznog povrća s dodatkom žitarica.
  5. Meso s niskim udjelom masti: puretina, teletina, pileća prsa. Međutim, sve treba kuhati na pari ili kuhati. Dopušteno je vrlo pažljivo uvesti razne vrste ribe u prehranu: štuka, bakalar.
  6. Pšenični kruh 2. razreda.
  7. Sigurna pića uključuju kompote od suhog voća, negazirane mineralne vode.

Prije pridržavanja dijete preporuča se konzultacija s dijetetičarom i alergologom koji će vam pomoći u odabiru prave prehrane.

Hipoalergenski meni za svaki dan

  1. Jutarnji doručak: zobene pahuljice sa zelenim jabukama i malom lopticom maslaca.
  2. Vrijeme ručka: nemasno meso pečeno u pećnici, povrtna juha.
  3. Za večeru: pola čaše kefira s niskim udjelom masti, 1 jabuka ili kruška, rižina kaša s parnim kotletom.

Hipoalergenski dijetni meni mora se dogovoriti s nutricionistom ili alergologom

  1. Doručak: maslac sa sirom - možete napraviti sendvič, 1 čašu jogurta.
  2. Ručak: kuhana puretina ili pileći file, juha od povrća.
  3. Večera: goveđi gulaš, pire od krumpira ili tikvice.
  1. Doručak: 1 banana, tepsija od svježeg sira.
  2. Vrijeme ručka: juha od povrća, dopušteno je dodati malo govedine, krišku pšeničnog kruha.
  3. Večera: zelena jabuka, kotlet na pari, varivo od povrća.
  1. Za doručak: kruh s maslacem, voćna salata od banane, kruške i zelene jabuke.
  2. Pauza za ručak: rižina kaša bez ulja, kotlet na pari.
  3. Večera: heljdina kaša, gulaš od nemasnog mesa - govedina.
  1. Jutarnji stol: nemasni svježi sir, kao preljev možete koristiti nemasno kiselo vrhnje, nekoliko komada raznog voća ili suhih šljiva.
  2. Ručak: juha od povrća, kefir s malo masnoće, zelena jabuka, kuhana govedina.
  3. Večera: salata od povrća, brokule i začinskog bilja, kaša od zobenih pahuljica ili kukuruznog griza.
  1. Doručak: pšenični kruh s maslacem, 1 čaša kefira s niskim udjelom masti ili fermentirano pečeno mlijeko, kuhano prepeličje jaje.
  2. Pauza za ručak: juha od svježeg povrća i varivo od povrća, 1 banana.
  3. Večera: kuhani krumpir, kotlet na pari.
  1. Jutarnji doručak: kaša od rižinih žitarica, 1 kruška.
  2. Vrijeme ručka: kuhani komad nemasnog mesa, juha od povrća.
  3. Za večeru: 1 čaša jogurta, tepsija s raznim povrćem i nemasnim mesom.

Stručnjak može odabrati drugi jelovnik od hrane dopuštene tijekom dojenja, ovisno o prirodi netolerancije dojenčeta.

Prehrambene preporuke za žene tijekom dojenja

Hipoalergijska prehrana mora nužno uključivati ​​vruće juhe ili juhe za ručak. Oni pomažu uspostaviti rad crijeva i poboljšati njegovu peristaltiku. Preporuča se organizirati lagane zalogaje, uključujući upotrebu fermentiranih mliječnih proizvoda - kefir s malo masnoće, fermentirano pečeno mlijeko ili jogurt.

Kada oblačite salate od povrća, morate koristiti biljno ulje. Količina soli treba biti minimalna. Začini se moraju u potpunosti ukloniti iz prehrane..

Tijekom obroka preporuča se kuhati slabi crni ili zeleni čaj. Također su dopuštene obična pročišćena voda i kompoti od sušenog voća..

Dopušteno je konzumiranje prirodnih nektara iz jabuka ili krušaka. Međutim, prije toga moraju se razrijediti pročišćenom vodom u omjeru 1 prema 1..

1-2 puta tjedno dopušteno je jesti nekoliko komada zobenih pahuljica ili beskvasnih kolačića. Povrće poput luka i češnjaka dopušteno je u malim količinama kada beba ima najmanje 5 mjeseci.

Kada dijete razvije netoleranciju prema bilo kojoj hrani, liječnik koji propisuje posebnu hipoalergenu prehranu za dojilje. To uzima u obzir čimbenike i razloge koji su izazvali negativnu reakciju kod bebe. Ženska prehrana treba biti raznolika, sadržavati veliku količinu korisnih vitamina i ne uzrokovati negativne manifestacije kod bebe..

Hipoalergena dijeta za dojilje s dječjim alergijama

Opća pravila

Alergija na hranu kod djece negativan je odgovor imunološkog sustava na hranu. Alergeni su obično proteini kravljeg mlijeka, kikirikija, lješnjaka, badema i oraha, kokošjih jaja, soje, ribe, plodova mora i pšenice. Ali glavni alergen u hrani je kravlje mlijeko. Čimbenici koji povećavaju rizik od alergijskih bolesti kod bebe su: nepovoljna trudnoća, roditeljske alergije, loše navike trudnice.

Alergija kod djeteta u prvim mjesecima života ima različite manifestacije: gastrointestinalni poremećaji (regurgitacija, proljev, nadutost), kožne manifestacije (alergijska dijateza, koja se otkrije s 3-6 mjeseci i traje do godinu ili 2 godine, alergijski dermatitis) i kombinirana koža - gastrointersticijske lezije.

Karakteristična je lokalizacija dijateze - simetrični osipi na obrazima, na stražnjici i trupu. Na pozadini crvenila pojavljuju se male papule i vezikuli koji se otvaraju. Eksudat procuri iz erozije stvarajući vlažna područja. Na toj se pozadini tada pojavljuju kore i ljuske. Tijekom razdoblja pogoršanja, beba je zabrinuta zbog jakog svrbeža. Dijateza može nestati s godinama, ali većina djece koja pate od dijateze u djetinjstvu imaju atopijski (alergijski) dermatitis u starijoj dobi.

Prevencija alergijskih manifestacija kod djece trebala bi započeti tijekom trudnoće, isključujući proizvode alergijske prirode od strane trudnice. Već u prenatalnom razdoblju dijete može postati senzibilizirano na alergene koji cirkuliraju u majčinom tijelu.

Glavna je važnost upotrebe obveznih alergena u tom razdoblju - mlijeka, jaja, meda, agruma, slatkiša, orašastih plodova, ribe, čipsa, čokolade. Alergeni imaju proizvode koji nisu podvrgnuti toplinskoj obradi (tučeno bobice s bjelančevinama ili jajetom jaja). Racionalna prehrana posebno je potrebna ženama koje imaju tendenciju ka različitim vrstama alergijskih manifestacija.

Preporučljivo je držati dijete na dojenju dulje, jer su proteini u ljudskom mlijeku lišeni alergijskih svojstava i dobro se razgrađuju od strane djetetovih enzima. Majčino mlijeko sadrži IgA koji štiti sluznicu crijeva od molekula alergena. U ovom je slučaju za dojilje propisana hipoalergenska prehrana, u kojoj se alergena hrana minimizira ili isključuje. Namijenjen je liječenju alergija na hranu i mora se promatrati tijekom cijelog razdoblja dojenja..

Potrebu diktira i činjenica da pogreške u prehrani dojilje dovode do toga da dijete s dijatezom postaje preosjetljivo ne samo na alergene u hrani, već i na druge alergene - vunu i kućnu prašinu. Dijete ima povećani rizik od budućeg alergijskog rinitisa i bronhijalne astme.

Hipoalergena prehrana za dojilje s alergijama kod djeteta predviđa izuzeće proizvoda s visokom senzibilizacijskom aktivnošću:

  • jaja;
  • slatkiši - čokolada, šećer, bomboni, med;
  • riba, posebno kavijar, morski plodovi i riblje konzerve;
  • rakovi;
  • citrusi;
  • gljive;
  • jagode, maline, šumske jagode, dinja, grožđe, jagode, kaki, crni i crveni ribiz, kupine, šipak;
  • tropsko voće (poput ananasa);
  • mrkva, rajčica, repa, celer, luk, češnjak, rotkvica;
  • orašasti plodovi;
  • pšenica,
  • kobasice;
  • kiseli krastavci, začini, senf, marinade i ljuti začini;
  • dimljeno meso;
  • meso, gljive i riblje bujone kao visoko ekstraktivna jela;
  • jaki čaj i kava, kakao;
  • upotrebu mlijeka treba ograničiti (ne više od 2 čaše dnevno), mlijeko zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima, vrhnjem i blagim sirevima;
  • ograničiti potrošnju žitarica, pšeničnog kruha za 25% uobičajene stope i soli - 30%.

Proizvodi koji uzrokuju reakciju kod određenog djeteta također su isključeni - to se otkriva njegovim promatranjem. Uz ograničenja i uz stalno praćenje stanja djeteta, dozvoljeni su proizvodi srednje alergene aktivnosti: brusnice, banane, breskve, kukuruz, heljda, marelice, zelena paprika, riža, raž, marelice, krumpir, grašak, svinjetina, puretina, zec. Bilo koju hranu za dojilje treba jesti umjereno i dobro obrađenu. Kuhanje uključuje kuhanje, kuhanje na pari ili pečenje.

Kada se priprema dopuštena vrsta mesa, prelije se prva juha za uklanjanje hormona i antibiotika, koji su možda dodani hrani stoke i peradi. Prije kuhanja, žitarice je bolje potopiti 2 sata, povremeno ispuštajući vodu.

Svaki obrok dojilje treba imati ograničeni raspon hrane. Ne možete odjednom jesti složena jela ili veliku količinu hrane. Preporučljivo je voditi dnevnik hrane, naznačujući vrijeme unosa hrane, njezin sastav i djetetovu reakciju na nju. Prednost se daje prirodnim proizvodima i jelima. Ako kupujete gotovu hranu (kolačiće, tjesteninu itd.), Izuzetno je važno obratiti pažnju na prisutnost aditiva u njima..

Mami se može ponuditi rotacijska dijeta. Rotacijska dijeta omogućuje naizmjeničnu upotrebu hrane koja pripada istoj biološkoj obitelji, određenog dana s karencom (trebala bi biti od 4 dana do 1-2 tjedna). Nakon toga ovaj se proizvod može ponovno uvesti u prehranu. Značenje takve prehrane je da se tijekom razdoblja čekanja antitijela u krvi smanjuju i alergijskom reakcijom može se izbjeći ponovnom uporabom istog proizvoda.

Ako alergeni proizvod često ulazi u tijelo, antitijela se neprestano proizvode i nalaze u velikim količinama. Da biste ispunili ovo načelo prehrane, morate znati pripadnost proizvoda biološkoj obitelji i pridržavati se toga. Rotacijska dijeta može pomoći u prepoznavanju intolerancije na hranu i spriječiti nove reakcije. Važno je znati da neselektivno hranjenje djeteta također igra ulogu u razvoju alergijskih bolesti..

Dopušteni proizvodi

Prehrana dojilje s alergijom kod djeteta trebala bi sadržavati hranu koja ima
slaba alergijska aktivnost:

  • Nemasna svinjetina, zec, janjetina, puretina, konjsko meso. Meso se kuha kuhanjem ili dinstanjem s malo luka (ne dodaju se začini).
  • Juhe kuhane u povrtnoj juhi bez prženja. Obično su to juhe od žitarica ili s dopuštenim povrćem: tikvice, tikve, repa, kineski kupus, cvjetača i prokulice, vrtno bilje, lagana bundeva. Sve vrste kupusa uvode se oprezno, jer mogu kod djeteta izazvati nadutost. Možete dodati zelje u juhe.
  • Kaša od riže, heljde, kukuruza ili bisernog ječma, kuhana u vodi. Kao prilog možete koristiti pečeni ili pirjani krumpir. Preporučljivo je namočiti prije kuhanja.
  • Dopušteno povrće u kuhanom ili dinstanom obliku bez začina.
  • Fermentirani mliječni proizvodi (kefir, jogurt bez aditiva), prirodni sirevi (poput feta sira).
  • Maslac i biljno ulje (maslinovo ili suncokretovo) dodano gotovim jelima.
  • Žute i zelene kruške i jabuke, lubenica, bijele trešnje, zelene ogrozdi, bijeli ribiz, šljive. Mora se imati na umu da termički obrađeno voće u manjoj mjeri kod djeteta izaziva alergijsku reakciju, stoga se jabuke i kruške najbolje jesti pečene.
  • Suho voće, kompot od suhog voća.
  • Sušeni mekinje / kruh od cjelovitih žitarica, biskvitni keksi, domaći keksi bez jaja. Ako dijete ne podnosi gluten, peciva se izrađuju od zobenih pahuljica, riže ili heljdinog brašna..
  • Zeleni čaj, voda, kompot od suhog voća, voćni odvar od svježih jabuka i krušaka s dodatkom suhih šljiva, infuzija šipka.

Prehrana majke alergičnog djeteta

Dojenje je velika sreća za mamu i bebu. Danas, možda, nikoga ne treba uvjeravati koliko je majčino mlijeko važno za razvoj i imunitet djeteta, još nije izmišljeno ništa bolje za hranjenje bebe. Ali zajedno s radošću hranjenja pojavljuju se i nove brige. Neće se raditi o uspostavljanju GW-a, već o tome kako majčino mlijeko učiniti što korisnijim za alergično dijete ili, koliko god čudno zvučalo, kako alergičnoj bebi ne naštetiti majčinim mlijekom.

Mlijeko je vrlo osjetljivo: dijete prima sve što majka jede i pije. Stoga, kad je kod moje bebe nastao osip, a uzrok im je bio nepoznat, prvo što mi je liječnik savjetovao bilo je da se držim dijete. Jedan od vodećih alergologa dao mi je popis Dos 'and Don'ts.

“Već sam mislio da nisam jeo hranu koja je štetna za moju bebu, ali ispostavilo se da može postojati netolerancija na potpuno“ korisnu ”hranu. Vrlo često su moderna djeca alergična na bjelančevine kravljeg mlijeka, albumin goveđeg seruma - ono što je u govedini i iznutricama.

A kako u mojoj prehrani nije bilo ničega „štetnog“, tada je moja prehrana postala vrlo stroga. Više nisam mogao priuštiti tako omiljeni sendvič sa sirom za doručak ili boršč... "Što onda možeš učiniti?!" - rekli su drugi. Ovaj sam popis precizirao na temelju sastanaka s nizom stručnjaka i na temelju mojih zapažanja. Evo što sam dobio.

Zabranjeno je

  • Svježe i pakirano mlijeko, kefir, kondenzirano mlijeko, mlijeko u prahu.
  • Krema i proizvodi koji ih sadrže: pite, kolači, čokolada, peciva, juhe u vrećicama, pudinzi, kiflice, paštete.
  • Čokolade, kreme, kakao.
  • Hrana i medicinski proizvodi koji sadrže enzime mlijeka (kazein, laktoza, natrij ili kalcij).
  • Sir.
  • Maslac (ghee je dopušteno u malim količinama. Radi se na sljedeći način: kupite ulje po težini, otopite ga, pojedite žuto i bacite bijeli talog).
  • Jaja.
  • Riba.
  • Kokoš.
  • Orašasti plodovi.

Uz to su, naravno, isključeni svi "očito štetni proizvodi", poput čipsa, dimljenog mesa, gazirane vode itd..

Dopušteno

  • Žitarice (osim griza). Kaša na vodi, možete dodati biljno ulje: suncokret, maslina, kukuruz.
  • Povrće: buča i povrće, bijelo i zeleno, ali prema sezoni (kiseli krastavci, svježi krastavci izvan sezone, zeleni luk - uklonite iz prehrane). Tikvice - samo smrznute, luk - kuhani. Krumpir ogulimo navečer, operemo, narežemo, namočimo preko noći, na meniju mogu biti i cvjetača i brokula.
  • Meso: zec, konjsko meso, puretina, svinjetina. Turska s pažnjom. Ako odjednom imate pristup takvim egzotičnim stvarima kao što su meso marala, divljač, meso losa, divlje patke - sve to možete koristiti. Jedemo samo meso, a ne juhu. Kuhamo juhu u povrtnoj juhi i u kuhanu juhu dodamo posebno kuhano meso.
  • Kruh drugog razreda, po mogućnosti dio u mrvicama.
  • Jabuke su samo zelene - vrsta simirinke (kako u svakodnevnom životu zovu Simirenko), samo pečena, ogulite koru prije kuhanja.
  • Kruške i suhe šljive pažljivo, također prethodno ogulite (suhe šljive također mogu biti zamrznute, a koje ste kupili u sezoni).
  • Mineralna voda.
  • Crni i zeleni čaj, bez ikakvih dodataka, ne u vrećicama, samo rastresit i ne sladak.

Potrebno je strpljenje za promjenu prehrane. Bez ikakvih izgovora za sebe. Željezna snaga volje barem nekoliko tjedana. Shvatio sam da je bebi nemoguće napraviti pouzdane uzorke i samo ja, majka, mogu pomoći svom blagu. Nakon 2 tjedna dijete, vidio sam poboljšanje stanja kože naše bebe..

“Popis odobrene hrane sadrži niskoalergijsku hranu, ali samo pažljivim testovima i opažanjima možete prepoznati na što je beba alergična. Čak i dopušteni proizvodi mogu izazvati kožne reakcije.

Tada sam počeo postupno proširivati ​​prehranu:

  • juha s mesnom juhom;
  • kompot od jabuka
  • malo povećati količinu ghee-a;
  • fermentirano pečeno mlijeko, varenets, jogurt;
  • fruktoza (obratite pažnju na to od čega je napravljeno i držite se onoga na što dijete nema alergijsku reakciju).

Tada su se pojavili i drugi proizvodi.

Pri proširivanju prehrane pridržavao sam se sljedećih pravila: novi proizvod mora se testirati 1-2 dana. Počnite malo po malo - s 0,5 žličice. Ako dijete dobro reagira, tada je ovaj proizvod uključen u jelovnik. Bilo mi je vrlo teško pojesti svu hranu i samo jedan proizvod..

„Novi se proizvod nije pojavio svaki dan, jer se alergije možda neće pojaviti odmah. Sjetio sam se i da nema proizvoda koji apsolutno ne izaziva alergije. Stoga je nepoželjno jesti svaki dan, na primjer, heljdu, jer zbog česte uporabe, na njega će doći do alergijske reakcije, kao i na bilo koji drugi niskoalergijski proizvod. Jedio sam jedan proizvod ne više od jednom u četiri dana

U vašoj je moći pomoći djetetu. Svakako ćete se držati dijete! Napokon, nagrada za vašu snagu volje i strpljenja bit će čista koža mrvica, dobre noći i sretni dani, vedar osmijeh vašeg djeteta!

Hipoalergena dijeta za dojenje: je li potrebna svim dojiljama

Prema statistikama, svako peto dijete susreće se s jednom ili drugom manifestacijom alergije. Nepravilna prehrana majke s HB jedan je od razloga ove pojave. Kako bi smanjili rizik od negativnih reakcija, liječnici preporučuju poštivanje hipoalergenske prehrane. Postepeno uvođenje proizvoda i niz ograničenja pomoći će majci da se oporavi od poroda. U međuvremenu će beba imati prave preferencije okusa..

Hipoalergijska dijeta za dojenje neophodna je ako dijete reagira na hranu koju majka jede kako bi identificiralo glavni alergen.

Alergija kod novorođenčeta s dojenjem: što učiniti

Negativne reakcije s alergijama u dojenčadi očituju se u obliku:

  • osip na koži - dijateza, dermatitis;
  • respiratorni poremećaji - curenje iz nosa, kašalj, kihanje, oticanje grla;
  • gastrointestinalni poremećaji - kolike, nadutost, problemi sa stolicom.

Znakovi se mogu međusobno kombinirati.

Diateza i alergija dva su različita pojma. Diateza je sklonost određenim bolestima, uključujući alergije. Tipično se ta tendencija očituje u djece od 3 mjeseca do 2 godine. Alergija je reakcija tijela na stvaranje antitijela na histamin, tvar koja prenosi živčane impulse. Imunološki sustav u obliku različitih reakcija signalizira ulazak iritanta u tijelo.

Samo liječnik može utvrditi podrijetlo alergije i odgovarajući tretman. Ako preosjetljivost ostane bez nadzora, u budućnosti se često razvija u kronične bolesti..

Da bi eliminirala osip na koži, kao i druge manifestacije alergija, dojilja mora slijediti dijetu. Posebna prehrana glavno je sredstvo za rješavanje preosjetljivosti novorođenčadi. Njihovo se tijelo prvih mjeseci navikava na novo okruženje. U tom razdoblju bilo koji proizvod može izazvati negativnu reakciju, čak i iz kategorije nisko alergenih. Iz tog razloga, ženi se savjetuje da vodi dnevnik prehrane..

Biste li mogli biti alergični na majčino mlijeko?

Posebni protein u majčinom mlijeku naziva se laktoza. Alergija na ovu tvar izuzetno je rijetka. Nedostatak laktaze uzrokovan je nedostatkom enzima koji razgrađuju određeni protein.

Najčešće su alergije povezane sa ženskom prehranom. Alergeni, poput ostalih tvari dobivenih hranom, prodiru u mlijeko. Kako bi spriječila negativne reakcije, mama mora jesti raznoliku hranu, biti oprezna pri uvođenju novih proizvoda, pogotovo ako spadaju u kategoriju visoko alergenih (vidi dolje).

Razlozi za nastavak dojenja

Umjetna prehrana pruža djetetu potrebne elemente do 5-6 mjeseci. Stoga će odvikavanje djeteta od dojke samo neko vrijeme riješiti problem. Prilikom prelaska na smjesu, alergijski fenomeni nestaju. No, problem će se vratiti uvođenjem komplementarne hrane..

Zajedno s majčinim mlijekom, beba dobiva enzime potrebne za njegovu asimilaciju. Te mu tvari pomažu da se navikne na nove proizvode, izbjegne alergije kad se uvode u prehranu. Enzimi iz majčinog mlijeka također olakšavaju probavu komplementarne hrane. Kad majka prebaci dijete s alergijskim manifestacijama u smjesu, lišava ga tih supstanci. Kao rezultat, upoznavanje s novim proizvodima često završava dermatitisom, crijevnim poremećajima. Proširenje prehrane iz ovog razloga kasni. Kao rezultat toga, bebi nedostaju hranjive tvari. To može uzrokovati usporavanje rasta, razvoja.

Pravilno organizirana prehrana omogućuje ženi održavanje laktacije, zaštitu djeteta od kroničnih bolesti. Vremenom se obično prepoznaju senzibilizirajuće namirnice.

Treba li svima hipoalergenska dijeta za HS

Stroga ograničenja u prehrani promatraju se tijekom prva 3 mjeseca. U tom je razdoblju bebin probavni sustav posebno osjetljiv na "crvenu" hranu.

Prehrana se postupno proširuje, od drugog mjeseca nakon poroda. Zabrinjavajuća jela jedu se u malim obrocima. Ako je bilo koji proizvod izazvao alergiju kod djeteta, isključuje se s jelovnika na mjesec dana. Nakon pauze, "poznanstvo" se obnavlja.

Majke koje su sklone alergijama trebaju obratiti posebnu pozornost na prehranu. Povećana osjetljivost tijela na podražaje prenosi se preko gena!

Dijete može naslijediti alergiju od oca, baka, djedova. Ako netko od bliskih rođaka pati od bronhijalne astme, atopijskog dermatitisa, peludne groznice, sezonskog rinitisa, dojilja ne bi smjela žuriti s uvođenjem alergenih proizvoda.

Dermatitis nije uvijek rezultat loše prehrane majke. Bebina koža može reagirati na pregrijavanje, prašak za pranje, pelene, kozmetiku. Ponekad je osip povezan s infekcijom, uskom odjećom, lošom higijenom.

Većina majki, do 5-6 mjeseci laktacije, pređe na uobičajenu prehranu, čak uključuje i visoko alergene namirnice u prehranu. Glavna stvar je promatrati umjerenost i pratiti djetetovu reakciju..

Ako žena sumnja da dijete ima alergiju, trebate se obratiti liječniku za savjet. Po prirodi osipa, njihovom mjestu, stručnjak može utvrditi uzrok osjetljivosti. Ako je liječnik u nedoumici, preporučuje uzimanje testa za alergene. Studija otkriva nadražujuće sredstvo i razinu osjetljivosti na njega.

Hipoalergena prehrana majke dojilje

Posebna prehrana uključuje fazno proširivanje jelovnika. Stroga dijeta slijedi se odmah nakon poroda. Potencijalni alergeni uklanjaju se s jelovnika tijekom prvih mjeseci dojenja. Ovisno o reakciji dojenčadi, ženi se propisuje nespecifična ili specifična prehrana. Prva vrsta ograničenja prikladna je ako su reakcije rijetke ili dijete ima nasljednu sklonost alergijama. Nespecifična prehrana je prevencija senzibilizacije.

Druga vrsta ograničenja propisana je za česte reakcije djeteta..

Specifična prehrana u potpunosti isključuje visoko alergene obroke. Preporučuje se poštivanje ove dijete tijekom cijelog razdoblja dojenja..

Hrana se kuha na pari, kuha, peče. Prvih mjesec dana poželjno je jesti čorbe na žitaricama, povrće kao prva jela. Tada se juhe kuhaju u drugoj juhi. Poželjno je žitarice namakati prije kuhanja. Prednost se daje prirodnim proizvodima bez konzervansa, aroma. Posuđe ne smije sadržavati mnogo komponenata.

Alergija se obično manifestira ponovljenom uporabom komponente. Treba napomenuti da se teška hrana (gljive, meso, mahunarke itd.) Apsorbira dugo vremena. Stoga alergen ne ulazi odmah u mlijeko. Da bi se otkrila reakcija, razmak između uvođenja novih proizvoda trebao bi biti najmanje 2-3 dana. Neki alergeni dugo traju u mlijeku. Beba može reagirati na podražaj nakon nekoliko hranjenja..

Visoko alergeni proizvodi

Praćenje djetetove reakcije, važno je pratiti učestalost konzumacije određenih jela, količinu pojedene hrane. Mala porcija možda neće uzrokovati alergije. Ali čim majka premaši "dopuštenu normu", osjetljivost se povećava. Ova se situacija često događa kada jedete slatkiše..

Razvrstavanje proizvoda prema stupnju alergenosti uvjetovano je. Točna podjela na kategorije nije navedena, jer se mišljenja nutricionista, savjetnika o hepatitisu B razlikuju od preporuka Istraživačkog instituta za pedijatriju, WHO.

Približan popis najargenijih ("crvenih") namirnica stručnjaci smatraju najopasnijim tijekom dojenja:

  • čokolada;
  • slastičarnice;
  • kravlje mlijeko;
  • med;
  • orašasti plodovi;
  • plodovi mora;
  • Jagoda malina;
  • rajčica;
  • patlidžan;
  • paprike jarkih boja;
  • masna riba (posebno crvena);
  • mast;
  • margarin, namazi;
  • kavijar;
  • začinjeni, slani sirevi;
  • marinade;
  • dimljeno meso;
  • konzervirana hrana;
  • začiniti;
  • umaci;
  • gljive;
  • egzotična jela;
  • tropsko voće;
  • griz;
  • bogata peciva;
  • crveno voće, citrusi;
  • gazirana pića;
  • kokošja jaja;
  • kava;
  • jak čaj.

Uklanjaju se s jelovnika u prvim mjesecima laktacije. Najčešće su mala djeca osjetljiva na proteine ​​kravljeg mlijeka, jaja, pšeničnog brašna (glutena).

Srednji alergeni proizvodi

Ova je kategorija takozvani "žuti popis". Takva se hrana uvodi u prehranu počev od drugog mjeseca HS. Koristite s oprezom:

  • govedina, teletina;
  • iznutrice;
  • bogate juhe;
  • nemasna riba - bakalar, pollock, oslić;
  • piletina;
  • Hercules;
  • proso;
  • tjestenina;
  • pšenična krupica;
  • banane, breskve, marelice, šljive;
  • borovnice, brusnice, ribiz, brusnice, trešnje, lubenica;
  • bundeva, cvjetača, repa;
  • zeleni papar;
  • maslac;
  • marmelada od jabuka;
  • grašak, grah;
  • dekocije bilja.

Šećer je ograničen na 40 grama dnevno. Od ulja tijekom prehrane preporuča se korištenje ghee-ja, masline. Manje je vjerojatno da će izazvati negativne reakcije..

Proizvodi s niskom alergijom

Ova se kategorija smatra uvjetno sigurnom. Hrana s niskom razinom alergenosti jede se od prvog mjeseca prehrane. Rijetko uzrokuju osip, poremećaje crijeva. To uključuje:

  • mliječni proizvodi;
  • kiselo vrhnje (kao preljev);
  • pečeni svježi sir;
  • suncokret, kukuruz, maslinovo ulje;
  • bijelo meso - puretina, zec;
  • žitarice - heljda, riža, kukuruz;
  • lagano kuhani crni, zeleni čaj;
  • jabuke "Simirenko", kruške;
  • žuta trešnja, bijeli ribiz;
  • zelena salata, grašak;
  • biskvitni keksi;
  • brokula, tikvice, tikva.

Toplinska obrada smanjuje rizik od alergija i kolika. Iz tog razloga povrće se jede kuhano prvih mjesec dana. Pecite jabuke, kruške. Od slatkiša, dijeta dopušta malo marmelade, halve, bijelog sljeza, kolačića poput "Marije", "Zoološkog".

Savjetnici za dojenje preporučuju jesti raznoliku hranu i ne oduzimati se svojoj omiljenoj hrani. Stroga dijeta slijedi se samo prva 4 tjedna. Ako neki proizvod nije prikladan, trebate pričekati malo i ponovno ga uvesti u prehranu. Raznolika prehrana za majku pomoći će izbjeći probleme s uvođenjem komplementarne hrane, prebacujući bebu za zajednički stol.

Kako se pravilno hraniti za mamu ako dijete ima alergije

Drage majke! U posljednje vrijeme povećava se broj djece s alergijskim reakcijama na hranu. Što učiniti kako biste bebu riješili alergija i održali je zdravom?

Novorođenčad je vrlo osjetljiva na hranu koju uzimaju njihove majke. Reakcija na alergenu hranu može se pojaviti u roku od jednog dana nakon što dijete uzme majčino mlijeko.

Prehrana majke koja doji treba biti raznolika i cjelovita. Održavajući svoje zdravlje, podržavamo i jačamo zdravlje bebe.

Kako se problem ne bi odugovlačio godinama, savjetujem vam da počnete slijediti dijetu koja će ukloniti iritantne alergene i nastavite hraniti bebu majčinim mlijekom..

Hipoalergena prehrana i njezine značajke. Tko bi se toga trebao držati?

Vrijedno je početi slijediti hipoalergenu dijetu ako:

  1. Beba pokazuje bilo kakve znakove alergije: dijatezu, ljuštenje i hrapavost kože, crvenilo područja kože, dermatitis i još mnogo toga.
  2. Prvi mjesec dojenja.
  3. Klinac pati od bolesti probavnog trakta. U ovom slučaju, majka mora iz svoje svakodnevne prehrane isključiti visoko alergene namirnice. Činjenica je da probavni problemi ometaju normalnu asimilaciju mlijeka i hrana se ne probavlja u potpunosti. To je često uzrok lažne alergije kod djeteta..
  4. U vašoj obitelji ima alergičara. U tom se slučaju djetetov rizik od alergijskih bolesti udvostručuje..

Mama! Da biste spriječili alergije, preporučujem slijeđenje hipoalergene dijete tijekom 1 do 1,5 mjeseca dojenja. Nakon tog razdoblja možete proširiti prehranu, ali samo ako beba nije imala osipe na koži..

Zašto dojilja treba hipoalergenu prehranu?

Mnoge se mlade majke pitaju: možda, umjesto da se pridržavate stroge dijete, prijeđete na mješavine dječje hrane? Doista, često s prijelazom na smjesu, osip kod djeteta nestaje, ALI: privremen je.

Nakon 6 mjeseci, bebi treba dati komplementarnu hranu, novu hranu treba uvesti u njegovu prehranu. Tada se alergija opet osjeti i obuzme vas novom snagom. Kao rezultat toga, dijete s alergijskim reakcijama ne dobiva dovoljnu količinu vitamina potrebnih i važnih za njega u prehrani..

Treba spomenuti da smjesa sadrži dvadesetak potencijalnih alergena. Ponekad je djetetova alergijska reakcija na adaptirane mliječne namirnice čak i sjajnija nego na majčino mlijeko. Formule definitivno ne mogu zamijeniti dojenje.

Ljudsko mlijeko ima jedinstvena svojstva i, brinući se o zdravlju svoje bebe, majke bi ipak trebale slijediti dijetu. Dojenjem ćete moći postupno unositi male dijelove alergena u bebinu prehranu. To će pripremiti bebu za dohranu..

Pomoću ove prehrane možete razumjeti na koju hranu je vaša beba alergična i nastaviti zdravo dojiti..

Gdje početi?

Prvo saznajte uzroke alergija kod svog pedijatra. Stručnjak će vam reći što je uzrokovalo alergiju, utvrditi što smijete, a što ne možete jesti i, ako je potrebno, sastavit će jelovnik. Činjenica je da prehrana nije uvijek problem. Postoji niz drugih štetnih čimbenika koji uzrokuju alergijske reakcije:

  • Proizvodi za njegu djece.
  • Omekšivači tkanine, prašci za pranje. Savjetujem vam da koristite bebe ne iritantne deterdžente.
  • Parfem ili jaki mirisi ljudi oko bebe.

Najvjerojatnije će specijalist propisati liječenje za vašu bebu. Preporučljivo je izliječiti dijete prije dijete kako bi se uklonili već pojavili kožni osipi.

Dopuštena hrana za dojilje s alergijama na bebe

  • Fermentirani mliječni proizvodi.
  • Žitarice (riža, zobene pahuljice, heljda, biserni ječam, kukuruz).
  • Povrće, bilje i voće (zeleno). Svijetlo povrće i voće opskrbljuje tijelo crvenim pigmentom, koji također može uzrokovati alergije. Ali neke se namirnice i dalje mogu jesti: na primjer, crvene jabuke neće uzrokovati alergije ako se jedu ljuštenjem kože.
  • Nemasno meso: svinjetina, janjetina, puretina, govedina.
  • Kruh (raž, pšenica-raž, pšenica) i štruce.
  • Čajevi, kompoti bez šećera.

Hrana za ograničavanje potrošnje:

  • Kravlje mlijeko, kiselo vrhnje.
  • Plod crvene i žute boje.
  • Pekara i tjestenina od vrhunskog brašna.
  • Kokoš.
  • Slatko i šećer.

Zabranjeni proizvodi:

  • Riba, plodovi mora, gljive i orašasti plodovi.
  • Dimljeni i slani.
  • vrhnje i grickalice od slatke skute.
  • Malina, jagoda, krastavac, rotkvica
  • Hrana koja izaziva nadutost, nadutost
  • Med i kakao.
  • Alkohol.

Najčešći i na iznenađenje na prvi pogled alergen za dijete je kravlje mlijeko..

Ovo je proizvod koji dojilja ne smije uzimati ako je dijete alergično. Kada uzima čašu mlijeka dnevno, dijete može osjetiti kolike, bolove u trbuhu. Te neugodne posljedice odmah nadopunjuju alergije: osip na koži i iritacija.

Majke, vidjevši prve manifestacije alergija na svom djetetu, mogu nekoliko tjedana izuzeti sve mliječne proizvode iz prehrane (osim tvrdog sira). Najvjerojatnije će se beba osjećati bolje, a iritacija će se smiriti. Ne bojte se nedostatka kalcija: umjesto mlijeka možete jesti kupus i špinat.

Ovih dana širi se burna reakcija na gluten. To je protein koji se nalazi u nekim žitaricama. Zato dojilja ne može konzumirati sve žitarice..

Ako stvarno želite nešto slatko, onda kupite bijele bombone ili blijede gume. Mrvice rjeđe reagiraju na ove proizvode..

Vođenje dnevnika hrane za dojilje.

Ako želite pronaći i ukloniti alergene iz prehrane koji tako jako utječu na vaše dijete, tada možete i trebate voditi dnevnik prehrane. Moći ćete uočiti promjene u djetetovom tijelu prilikom uzimanja određenih proizvoda:

  • Na koži: osip i crvenilo, oteklina.
  • U respiratornom traktu: kašalj i alergijski rinitis.
  • U probavnom sustavu: konzistencija stolice i kolike.

Ovo je obična bilježnica u koju trebate na vrijeme zapisati sve što ste pojeli. Dakle, majka može pokušati jesti novi proizvod s malim alergijskim potencijalom i promatrati bebu oko jedan dan. Ako je reakcija trenutna, ostavite ovaj proizvod i pokušajte najmanje 8 tjedana kasnije. Ako se reakcija pojavi nakon nekoliko sati, možete pokušati proizvod ponovno nakon otprilike 4 tjedna. Niste dobili reakciju? Uvedite proizvod u svoju prehranu.

Dnevnik dojilje može se urediti ovako:

Novi proizvod koji ste predstavili.

datumProizvodDigestijaKožastanje
  • Bilježimo promjene u probavnom sustavu, nadgledamo stolicu, kolike i bolove u trbuhu.
  • Pratimo crvenilo, osip, iritacije.
  • Primijetite pogoršanje ili poboljšanje raspoloženja, raspoloženja.

Opcije izbornika za taj dan.

U početku ćete se morati pridržavati stroge dijete, ali postupnim uvođenjem nove hrane, prehrana će se povećavati. Kao što pokazuju iskustva žena, tijelo se navikava na prehranu i postaje lakše.

Dijelit ću približni jelovnik za prve dane dijete:

  • 1 dan. Kefir, kuhana nemasna svinjetina i riža, voćni kompot, raženi kruh, brokula na pari.
  • 2. dan. Kefir, heljda, kuhana pileća prsa, voćni kompot i kuhani krumpir.

Što dalje?

Budi strpljiv. U ovoj situaciji ne treba žuriti: pravilnim vođenjem dnevnika hrane možete razumjeti na što vaša beba reagira..
Za dojilje koje nisu pronašle nadražujući alergen, savjetujem vam da se obratite alergologu ili gastroenterologu. Ponekad problem leži u probavi same majke. Specijalist će propisati biokatalizatore koji pomažu u probavi hrane.


Publikacije O Uzrocima Alergije