Dijeta za bronhijalnu astmu u odraslih

Bronhijalna astma je kronična upala dišnih putova, u kojoj osoba jako teško može disati, a postoje napadi kašlja i gušenja..

Liječenje ove bolesti je vrlo dugo, a ponekad je potrebno boriti se protiv bolesti cijeli život. Liječenje se uklanja uklanjanjem infekcije i alergijske reakcije. Također je potrebno povećati imunitet pacijenta, pa stoga prehrana igra vrlo važnu ulogu u bronhijalnoj astmi kod odraslih..

Osoba koja pati od bronhijalne astme mora se tijekom života pridržavati određene prehrane. Prehrana treba biti uravnotežena, sadržavati razne vitamine i druge korisne elemente. Pravilna prehrana pomoći će ublažiti stanje pacijenta i ukloniti moguće komplikacije.

  1. Zašto vam je potrebna dijeta za bronhijalnu astmu kod odraslih i kako se na nju prebaciti?
  2. Koje prehrane trebaju slijediti odrasli s bronhijalnom astmom?
  3. Zdrava hrana za astmu
  4. Što je zabranjeno za astmu?
  5. Opasna i štetna hrana za astmu
  6. Što će pomoći ublažiti napad astme kod odrasle osobe?
  7. Recenzije o prehrani za bronhijalnu astmu

Zašto vam je potrebna dijeta za bronhijalnu astmu kod odraslih i kako se na nju prebaciti?

Da biste postigli pozitivan učinak od predložene prehrane, morate se kompetentno prebaciti na nju. Taj bi prijelaz trebao biti gladak i postupan, jer će oštra promjena prehrane biti stresna za tijelo, a prehrambeni obrok samo će naštetiti astmatičarima..

Potrebno je tijekom 2 ili 3 tjedna, ovisno o stanju pacijenta i njegove dobi, tijekom obroka uključiti potrebnu hranu. Osim pravilne prehrane i pridržavanja dijete, lagane dnevne vježbe, jutarnje vježbe i šetnje na svježem zraku također će imati pozitivan učinak na odraslu osobu s bronhijalnom astmom..

VAŽNO! Usklađenost s prehranom igra vrlo važnu ulogu u borbi protiv bronhijalne astme kod odraslih. Unos hrane trebao bi se dogoditi 4 do 6 puta dnevno u malim obrocima, jer prejedanje i napuhavanje želuca pridonose pojavi bronhospazma.

Dijeta igra veliku ulogu u bronhijalnoj astmi kod odraslih, jer pomaže normalizirati metaboličke procese, ublažava simptome i sprečava napade ove bolesti. Pravilnom prehranom i prehranom tijelo troši dovoljnu količinu esencijalnih hranjivih sastojaka i dobiva energiju.

Uz pomoć kompetentne i uravnotežene prehrane za bronhijalnu astmu u odrasle osobe može se postići sljedeće:

  • metabolizam se normalizira;
  • imunitet će ojačati;
  • upalni proces lagano će se smanjiti;
  • crijevno-plućna barijera će ojačati;
  • klinički simptomi bronhijalne astme će se povući;
  • smanjit će se i učestalost napada.

Koje prehrane trebaju slijediti odrasli s bronhijalnom astmom?

Tijekom liječenja bronhijalne astme kod odraslih, stručnjaci razvijaju individualnu prehranu za pacijenta. Unos hrane vrši se prema rasporedu obroka. Dijeta je osmišljena tako da osoba ne jede puno, ali je prehrana raznolika.

Prema astmatičnoj dijeti, jutarnji obrok u pravilu se sastoji od žitarica s dodatkom orašastih plodova ili meda, sezonskog voća poput krušaka, jabuka i čaja s limunom. Fermentirani mliječni proizvodi i svježe cijeđeni sok bez šećera preporučuju se jesti tijekom dana..

Tada biste trebali jesti nemasnu pileću juhu, ribu s rižinim kašama, a također piti kompot ili vrući čaj. Krekeri za čaj idealni su za završni obrok..

Ako postoji potreba za češćim uzimanjem hrane prema rasporedu prehrane, tada se prehrana može napuniti velikom količinom fermentiranih mliječnih proizvoda, povrća i voća. Korisne su i lepinje s cimetom i svježim sirom..

Kako biste izbjegli alergijske reakcije kod odraslih astmatičara, trebali biste se suzdržavati od zaslađivanja hrane i jela tijekom obroka. Također ne trebate zloupotrijebiti sol, jer natrij pomaže povećati bronhijalnu preosjetljivost na razne nadražujuće tvari. Uz to, obroci bogati natrijem poznati su po svojoj sposobnosti zadržavanja tekućine, što može dovesti do oticanja dišnog sustava..

Odrasla osoba koja se bori s bronhijalnom astmom trebala bi biti vrlo oprezna u odabiru hrane za jelo. Luk i češnjak mogu u svom čistom obliku naštetiti bronhijalnoj astmi, jer izazivaju napade ove bolesti. Da bi se neutralizirali negativni čimbenici, ti se proizvodi moraju termički obraditi.

Slana i dimljena hrana, razni umaci, začini, kao i ocat u prehrani odraslog astmatičara trebaju biti svedeni na minimum, jer mogu naštetiti gastrointestinalnom traktu. Također treba isključiti egzotično voće poput ananasa, manga, naranče itd.

Što se tiče pića, čaj i kava koji se koriste trebali bi biti najkvalitetniji, sastav ne smije sadržavati razne aditive i okuse. Za veću korist, ova se pića uglavnom mogu zamijeniti odvarom šipka, kamilice, sudanske ruže i drugim korisnim biljnim infuzijama.

Zdrava hrana za astmu

Liječnici preporučuju astmatičarima da se pridržavaju stroge dijete. Ako su namirnice alergeni, tada moraju biti potpuno isključene iz prehrane. Hranu je najbolje kuhati na pari, kuhati, peći ili pirjati nakon vrenja. Također se preporučuje provesti posebnu predobradu za neke proizvode. Primjerice, prije kuhanja krumpir se moči 12-14 sati, povrće i žitarice namaču 1-2 sata, a meso se dvostruko kuha..

Svrha prehrane je:

  • normalizacija imuniteta;
  • smanjenje razine upale;
  • stabilizacija membrana mastocita;
  • smanjenje bronhospazma;
  • uklanjanje hrane koja izaziva napadaje iz prehrane;
  • obnavljanje osjetljivosti bronhijalne sluznice;
  • smanjena propusnost crijeva za alergene u hrani.

Liječnici preporučuju jesti:

  • ghee, laneno sjeme, kukuruz, uljana repica, suncokretovo, sojino i maslinovo ulje kao izvor omega-3 i omega-9 masnih kiselina;
  • Jabuke su pristupačan izvor pektina, koji se može jesti sirov ili pečen, u umaku od jabuka ili pečen s drugom hranom.
  • zeleno povrće: kupus, tikva, tikvice, peršin, mladi zeleni grašak, kopar, boranija, lagana buča - koji su izvrstan lijek za opuštanje grčevitih glatkih mišića bronha;
  • cjelovite žitarice, leća, smeđa riža, sjeme sezama, svježi sir, tvrdi sirevi - opskrbljuju tijelo potrebnom količinom prehrambenih kalcija, fosfora, magnezija i pomažu smanjiti propusnost crijevne sluznice i normalizirati metaboličke procese;
  • agrumi su bogati vitaminom C i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji se nakupljaju u zidovima bronha i dovode do alergijske reakcije;
  • kruške, šljive, lagane trešnje, bijeli i crveni ribiz, ogrozd - bioflavonoidi su i neutraliziraju oksidativni proces u tijelu;
  • mrkva, paprika, brokula, rajčica, lisnato zelje - bogati beta-karotenom i selenom i podržavaju tijelo, povećavajući njegov imunitet;
  • žitarice (osim griza) - izvor vitamina E, ispunjavaju tijelo proizvodima oksidativne reakcije;
  • jogurti bez voćnih dodataka, blagi sir - izvor kalcija i cinka, toliko potreban pacijentima s astmom;
  • jetra nije samo izvrstan proizvod za stvaranje krvi, već i izvrstan izvor bakra, važne sastavnice normalnog funkcioniranja cijelog organizma;
  • žitarice, pšenični kruh drugog razreda, mahunarke, sjemenke bundeve, kruh od žitarica, jednostavno sušenje, kukuruzne i rižine pahuljice - pomažu u obnavljanju normalne imunološke reaktivnosti tijela i obogaćuju ga cinkom;
  • nemasno meso govedine, kunića, svinjetine, konjskog mesa, puretine bogato je fosforom i proteinima životinjskih proizvoda, a sadrži i prehrambena vlakna potrebna za naše tijelo.

Osnova prehrane za astmu je:

  • vegetarijanske juhe;
  • kaša;
  • nemasni boršč kuhan u vodi;
  • kuhano ili na pari meso;
  • kalcinirani svježi sir;
  • vinaigrette;
  • salate od povrća i voća;
  • pire krompir;
  • tepsije;
  • kotleti od povrća;
  • svježe sirovo povrće;
  • voće;
  • dekocije zobi i šipka;
  • biljno ulje.

Ako se otkriju znakovi astme ili preosjetljivosti na hranu, treba izraditi i postupno proširivati ​​pojedinačni jelovnik dok se oporavljate.

Što je zabranjeno za astmu?

Tijekom liječenja bronhijalne astme kod odraslih, neprihvatljivo je:

  1. Prestanite jesti mesne proizvode. Trebali biste ograničiti samo njihovu količinu u prehrani..
  2. Smanjite unos tekućine.
  3. Konzumirajte alkoholna pića.
  4. Dodijelite si dijetu.

VAŽNO! Kod bronhijalne astme, kao i kod bilo koje druge bolesti, neprihvatljivo je samoliječenje. U sastavljanju prehrane angažirani su visokokvalificirani stručnjaci. Nutricionist će zajedno s pulmologom odabrati potrebnu prehranu koja će se razlikovati u raznolikosti unosa hrane i prikladna je posebno za određenu osobu.

Opasna i štetna hrana za astmu

Proizvodi u ovoj kategoriji rizični su za astmatičare. Moraju biti potpuno isključeni iz prehrane ili ih jesti u dozi.

  • riba - haringa, skuša, losos, sardine i orašasti plodovi - orasi, indijski oraščići, brazilski, bademi, koji, iako bogati omega-3 i omega-9 masnim kiselinama, mogu izazvati jake grčeve bronha;
  • griz, tjestenina;
  • punomasno mlijeko i kiselo vrhnje;
  • jogurti s voćnim aditivima;
  • rano povrće - potrebno je obvezno prethodno namakanje, jer može sadržavati pesticide štetne za tijelo;
  • pilići;
  • brusnica, brusnica, kupina - bogata iritantnom sluznom kiselinom;
  • čisti maslac;
  • kruh najviših razreda;
  • bogate juhe koje sadrže soli teških metala, živu i spojeve arsena;
  • začinjena kisela krastavci, pržena hrana - iritantna za crijeva i sluznicu;
  • dimljeno meso i začini;
  • kobasice i gastronomski proizvodi - bogati nitritima i aditivima za hranu;
  • jaja su naj "astmogeniji" proizvod;
  • vatrostalne masti i margarin koji sadrže transmasti;
  • kvas, kakao, kava, žele;
  • sljez, čokolada, karamela, žvakaća guma, muffini, sljezovi, kolači, svježa pečena hrana - zbog velikog broja umjetnih sastojaka;
  • kuhinjska sol - koja je izvor zadržavanja vode u tijelu, što za astmatičare može izazvati ozbiljne napade;

Osjećaj alergije može se smanjiti ako su poznati alergeni hrane ili inhalacije. To uključuje:

  • pelud trava - zrna hrane;
  • pelud suncokreta - sjemenke suncokreta;
  • pelud lješnjaka - orašasti plodovi;
  • dafnije - rakovi, rakovi, škampi;
  • pelud pelina - prehrambeni senf ili žbuka od senfa.

Javljaju se i alergije na više prehrambenih proizvoda:

  • mrkva - peršin, celer;
  • krumpir - rajčica, patlidžani, paprika;
  • jagode - kupine, maline, ribizli, brusnice;
  • mahunarke - mango, kikiriki;
  • cikla - špinat.

Važno je odmah identificirati ove unakrsne alergene u hrani kako bi se izbjegli napadaji. Čak i ako se identificiraju alergeni samo na biljnu hranu, prehrana ne smije sadržavati veliku količinu životinjskih bjelančevina, jer su strani proteini bakterijskog, kućnog ili prehrambenog smjera glavni provokatori napada astme.

Što će pomoći ublažiti napad astme kod odrasle osobe?

Tijekom astmatičnih napada u pomoć će doći neke učinkovite metode:

  • potrebno je namočiti nekoliko suhih datulja navečer, a pojesti ih malo po malo tijekom sljedećeg dana;
  • tijekom napada bronhijalne astme morate piti čaj od đumbira;
  • ulijte češnjak s mlijekom, kuhajte i filtrirajte dobivenu juhu (piće se pije nekoliko puta);
  • jaka kava i izvarak lanenih sjemenki također će ublažiti napad gušenja kod odraslih.

U borbi protiv bronhijalne astme kod odrasle osobe potrebno je strogo pridržavati se režima prehrane i obroka prema prehrani koju su sastavili stručnjaci. Usklađenost s preporukama liječnika, lagana tjelesna aktivnost i hodanje na svježem zraku povoljno će utjecati na opće stanje pacijenta.

Morate se voljeti, paziti na svoje zdravlje, a u slučaju bilo kakvih sumnjivih simptoma odmah potražite pomoć od stručnjaka.

Recenzije o prehrani za bronhijalnu astmu

Dijeta za bolesnike s bronhijalnom astmom koristi se ne samo u preventivne i terapijske svrhe, već i za otkrivanje i isključivanje one hrane koja kod pacijenta izaziva astmatični napad. Sami pacijenti primijetili su da se uz potpuno poštivanje prehrambenih pravila ponekad može priuštiti neki od zabranjenih proizvoda. Nedostatak reakcije tijela na ovaj proizvod može ukazivati ​​na to da je njegova uporaba sigurna i da ne uzrokuje preosjetljivost tijela. Svaka komponenta izbornika uvodi se odvojeno od ostalih, a nastavak prvih simptoma pogoršanja bolesti ukazuje na prisutnost alergije na proizvod.

Ovom metodom "pokušaja i pogrešaka" mnogi pacijenti definiraju vlastiti popis proizvoda i jela od kojih se zatim sastavlja dnevna prehrana..

Sa svoje strane, vrijedi napomenuti da se takvi eksperimenti trebaju provoditi samo pod nadzorom liječnika koji će moći pružiti pomoć na vrijeme i preusmjeriti liječenje u pravom smjeru. Samoprilagođavanje prehrane, bez pristanka stručnjaka, nije dobrodošlo.

Dijeta za bronhijalnu astmu je obavezna, a često se pacijenti moraju toga pridržavati cijeli život. Međutim, mnogi dijetetičari ovu prehranu uspoređuju s jednom od uobičajenih zdravih namirnica, tako da nova prehrana može pomoći pacijentima ne samo u ublažavanju simptoma astme, već i poboljšati cjelokupno zdravlje..

Kandidat medicinskih znanosti. Predstojnik Odjela za pulmologiju.

Dragi posjetitelji, prije korištenja mojih savjeta - napravite pretrage i posavjetujte se s liječnikom!
Dogovorite sastanak s dobrim liječnikom:

Dijeta za bronhijalnu astmu

Sav sadržaj iLive pregledavaju medicinski stručnjaci kako bi se osiguralo da bude što precizniji i stvarniji.

Imamo stroge smjernice za odabir izvora informacija i povezujemo samo s uglednim web mjestima, akademskim istraživačkim institucijama i, gdje je to moguće, dokazanim medicinskim istraživanjima. Napominjemo da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Interaktivne veze do takvih studija.

Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netočan, zastario ili na bilo koji drugi način sumnjiv, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Bronhijalnu astmu karakterizira kronični tijek, pa liječenje bolesti obično traje dugo, ponekad čak i cijeli život. Naglasak u liječenju astme stavlja se na borbu protiv infekcija i alergijskih reakcija, kao i na jačanje imuniteta, a za to je vrlo važna ne samo kompetentna terapija, već i pravilna prehrana. Dijeta za bronhijalnu astmu - što je to? Je li moguće izliječiti bolest uz pomoć prehrambenih promjena?

Bit prehrane za bronhijalnu astmu

Kod bronhijalne astme propisana je tablica liječenja br. 9, čija je svrha normalizirati metaboličke procese, ublažiti simptome i spriječiti nove napade bolesti.

Dijeta broj 9 trebala bi osigurati tijelu sve potrebne hranjive sastojke.

Energetska vrijednost dnevnog jelovnika unutar je normale, isključeni su lako probavljivi ugljikohidrati, dopuštena je upotreba začina i začina u vrlo oskudnoj količini.

Preporuča se kuhati hranu u duplom kotlu, kuhati je ili peći. Pirjanje hrane je dopušteno.

Tablica tretmana broj 9 podrazumijeva čestu konzumaciju hrane, do otprilike pet puta dnevno.

Hipoalergijska dijeta za bronhijalnu astmu trebala bi imati sljedeći sastav i sadržaj kalorija:

  • proteini - od 100 do 130 g;
  • lipidi - 85 g;
  • količina složenih ugljikohidrata - 300 g;
  • prosječna dnevna energetska vrijednost - od 2600 do 2700 kcal;
  • količina potrošene tekućine - od 1,5 do 1,8 litara;
  • količina soli koja se konzumira dnevno - do 10 g;
  • preporučena temperatura konzumirane hrane je od +15 do + 65 ° C.

Predloženi način prehrane stabilizira metabolizam ugljikohidrata, a također pozitivno utječe na opće metaboličke procese u tijelu. Može se koristiti ne samo za bronhijalnu astmu, već i za druge bolesti povezane s alergijskim manifestacijama ili metaboličkim poremećajima.

Dijeta za bronhijalnu astmu u odraslih

Borba protiv alergijskog raspoloženja tijela uz pomoć prehrane uključuje potpuno odbijanje zaslađene hrane i hrane.

Trebali biste upotrebljavati manje kuhinjske soli, jer natrij u alergičnom raspoloženju tijela povećava preosjetljivost bronha na vanjske iritante. Iz tog razloga ne biste trebali jesti slanu hranu i dodavati sol gotovim jelima. Između ostalog, natrij, koji je u stanju zadržati vlagu, može stvoriti sve uvjete za razvoj edema sluznice tkiva dišnog sustava, što će negativno utjecati na respiratornu funkciju..

Pacijenti s bronhijalnom astmom trebaju ograničiti upotrebu začina, octa, umaka. Čak i banalni fitoncidi, koji se nalaze u luku i češnjaku, mogu izazvati napad bolesti. Stoga luk i češnjak trebaju biti termički obrađeni prije dodavanja u posuđe..

Slana i dimljena hrana koja može uzrokovati razvoj upale gušterače i žučnog mjehura smatra se izuzetno štetnom za astmatičare. Također je poželjno isključiti različito voće egzotično za naše krajeve: agrumi, ananas, mango itd..

Trebali biste biti vrlo oprezni pri odabiru čaja i kave - takva pića trebala bi biti samo visokokvalitetna, jer različiti okusi i drugi aditivi koji su prisutni u pićima mogu izazvati napad astme. Zbog vlastite sigurnosti čaj ili kavu bolje je zamijeniti juhom od šipka, sudanskom ružom ili biljnim infuzijama.

Dijeta za bronhijalnu astmu u djece

Prehrana djeteta kojem je dijagnosticirana bronhijalna astma ne smije se sastojati od hrane koja sadrži tvari kao što su histamin i tiramin, jer upravo one izazivaju alergijsku reakciju. Najveća količina tih tvari nalazi se u tvrdom siru, goveđoj kobasici (uključujući kuhanu), dimljenom mesu, konzerviranoj hrani i kiselom kupusu. Takvi se proizvodi ne preporučuju djeci, čak ni za vrijeme remisije..

Dijeta za astmatično dijete trebala bi osigurati uklanjanje alergena koji ulaze u probavni sustav, kao i stvaranje prepreka njihovoj apsorpciji. Dokazano je da sve vrste aditiva za hranu u obliku začina i začina ubrzavaju ulazak u krvotok nepotrebnih tvari za dječje tijelo.

Ako je kod starije djece prilično teško odrediti proizvod koji uzrokuje napad astme, budući da je prehrana u starijoj dobi već prilično raznolika, onda je to kod djece mlađe od 1 godine relativno lako učiniti. Dohrana se uvodi bebi postupno i u nekoliko faza, pa se prema djetetovoj reakciji može otkriti potencijalni alergen i naknadno isključiti iz jelovnika.

Dijeta za aspirinsku bronhijalnu astmu

Napad aspirinske bronhijalne astme može uzrokovati unos acetilsalicilne kiseline i drugih nesteroidnih protuupalnih lijekova. U pravilu, nakon što se jednom pojavila, preosjetljivost na aspirin i slične lijekove ostaje u čovjeku cijeli život.

Uz činjenicu da se pacijentima toplo savjetuje da izbjegavaju lijekove na bazi acetilsalicilne kiseline i druge nesteroidne lijekove, prehrana im je također od velike važnosti..

Tartrazin (E 102) je sredstvo za bojenje koje daje žutu boju mnogim jelima i lijekovima. Dodaje se gaziranim pićima, sokovima, sladoledu, karameli, slatkišima, kolačićima, čipsom, krutonima, muslijima, umacima za trgovine, pakiranim juhama i praktičnoj hrani, konzerviranoj hrani, sirevima, rezancima i žvakaćim gumama.

U astmatičara, uporaba proizvoda s tartrazinom može izazvati napad bronhijalne astme u roku od nekoliko minuta. Iz tog razloga prije kupnje proizvoda pažljivo proučite ambalažu. Ako sastav proizvoda nije naveden na naljepnici, prije svega treba upozoriti na njegovu žućkastu boju koja može imati različit stupanj zasićenja - od blijedo žute do otrovno žute.

Dijetni meni za bronhijalnu astmu

  • Prvi doručak može se sastojati od jela od skute, uz dodatak kiselog vrhnja, voća, maslaca. Povremeno možete dopustiti žitarice, i na vodi i u mlijeku (uz normalnu toleranciju). Na kraju doručka dopušteno je piti čaj (s mlijekom, vrhnjem), juhu od šipka, svježe iscijeđeni voćni sok razrijeđen vodom.
  • Voćna salata, puding, jogurt savršeni su kao drugi doručak..
  • U vrijeme ručka možete kuhati juhu od povrća, boršč, bilo koji prvi tečaj na slaboj juhi. Ručak se nadopunjuje varivom od povrća, komadom kuhanog mesa ili ribljeg fileta, povrtnim kotletima na pari, tepsijama. Kao piće možete napraviti kompot bez šećera, čaj, biljnu infuziju.
  • Kiseli mliječni proizvodi, voćni mousse ili žele bez šećera, svježe voće prikladni su kao popodnevni međuobrok..
  • Za večeru možete jesti salate od svježeg i dinstanog povrća, polpete polpete, mesne tepsije.
  • Prije spavanja preporučuje se popiti 100-200 ml svježeg jogurta ili kefira.

Dijetalni recepti za bronhijalnu astmu

Parni kotleti s jabukom. Komponente jela: 0,5 kg mljevene puretine ili pilećeg filea, jedna ne baš slatka jabuka, 1-2 luka, 2 žlice. žlice griza, malo soli.

Mljeveno meso sameljite u mašini za mljevenje mesa ili miješalici zajedno s nasjeckanom jabukom i lukom. Dobivenu masu posolite, dodajte griz, promiješajte, ostavite oko jedan sat (da griz nabubri). Nakon sat vremena klesamo kotlete i distribuiramo ih na rešetku parobroda. Vrijeme kuhanja - 25 minuta.

  • Kremasta juha od tikvice. Trebamo: 1 litru bilo koje juhe, 200 ml vrhnja, 2 žlice. žlice biljnog ulja, jedan luk, jedan češanj češnjaka, jedna mrkva, jedan krumpir, 4 srednje tikvice, sol, suhe kockice kruha.

Ogulite povrće, nasjeckajte i pirjajte u loncu s debelim zidovima s nasjeckanim lukom i češnjakom. Povremeno promiješajte. Nakon 6-7 minuta dodajte juhu i pirjajte dok biljna komponenta nije potpuno kuhana.

Kremu malo zagrijte, dio juhe ulijte u posudu. Dinstano povrće miješalicom pretvorimo u pire od krumpira, dodamo vrhnje i po potrebi juhu. Miješajući, zagrijte i maknite s vatre. Poslužite sa suhim komadima kruha.

  • Brzi i zdravi souffle. Treba nam: jedna slatka jabuka, oko 200 g svježeg sira, jedno jaje.

Utrljajte jabuku na ribež, pomiješajte s svježim sirom i jajem. Distribuiramo u limenkama koje su prikladne za upotrebu u mikrovalnoj pećnici. Stavili smo ga u mikrovalnu na 5 minuta pri maksimalnoj snazi: provjeravamo spremnost prema stanju gornje kore, trebala bi biti kremasta. Prilikom posluživanja možete preliti kiselim vrhnjem ili voćnim sokom.

  • Mini tepsije od kupusa. Komponente jela: 2 žlice. žlice biljnog ulja, dva jaja, 100 ml mlijeka, 3 žlice. žlice valjane zobi, 400 g svježeg nasjeckanog kupusa, sol.

Dinstajte kupus s maslacem i malo vode oko 15 minuta. Ulijte uvaljanu zob, dodajte malo soli, mlijeka i pirjajte još 10 minuta. Maknite s vatre i ohladite. Ohlađenom kupusu dodajte jaja, promiješajte, rasporedite u kalupe. Stavite peći na pola sata na 200 ° C. Poslužite s kiselim vrhnjem. dobar tek!

Što možete jesti kod bronhijalne astme?

  • Tamna peciva, moguća s mekinjama, hljebčići od cjelovitih žitarica, pekarski proizvodi od dijabetesa.
  • Prva jela u slaboj juhi.
  • Ne previše masno meso (teletina, meso kunića, puretina), kuhano, kuhano u dvostrukom kotlu ili pečeno; pileće meso s ograničenjima.
  • Morska riba u obliku kuhanih ili kuhanih na pari fileta, može se peći u foliji u pećnici.
  • Prilozi od povrća, s malo kaše.
  • Fermentirani mliječni proizvodi, mekani domaći svježi sir, punomasno mlijeko - s dobrom tolerancijom.
  • Jela s pilećim i prepeličjim jajima - pažljivo, s dobrom tolerancijom.
  • Salata od povrća, žele meso, aspik.
  • Jela od svježeg voća i bobica, bez šećera.
  • Kvalitetan crni i zeleni čaj, s dodatkom mlijeka. Biljni dekocija ili infuzija, svježe cijeđeni sokovi bez šećera (razrijeđeni vodom), mineralizirane vode.
  • Prirodni maslac, visokokvalitetna nerafinirana ulja.

Što se ne može jesti kod bronhijalne astme?

  • Pržena hrana kao i ona pečena s korom.
  • Pekarski proizvodi od bijelog brašna, pekarski proizvodi.
  • Proizvodi i jela s dodatkom čokolade, kakaa u prahu, kave.
  • Konditorski proizvodi, jela s džemom, džemom, medom.
  • U većini slučajeva ne preporučuje se konzumacija egzotičnog voća poput citrusa, datulja, smokava, kao i potencijalne alergene hrane - jagoda, grožđa, malina.
  • Masno meso (uključujući perad s kožom), slanina, proizvodi od jetre.
  • Mješavine masti za kuhanje, namaz, margarin.
  • Jake, bogate, masne juhe.
  • Slana, sušena riba i mesni proizvodi.
  • Dimljeni proizvodi, konzerviranje, ukiseljeni proizvodi.
  • Začini i začinsko bilje, ocat, senf, hren, kečap, majoneza, ostali umaci za trgovine.
  • Zaslađena gazirana pića i žestoka pića.

Recenzije o prehrani za bronhijalnu astmu

Dijeta za bolesnike s bronhijalnom astmom koristi se ne samo u preventivne i terapijske svrhe, već i za otkrivanje i isključivanje one hrane koja kod pacijenta izaziva astmatični napad. Sami pacijenti primijetili su da se uz potpuno poštivanje prehrambenih pravila ponekad može priuštiti neki od zabranjenih proizvoda. Nedostatak reakcije tijela na ovaj proizvod može ukazivati ​​na to da je njegova uporaba sigurna i da ne uzrokuje preosjetljivost tijela. Svaka komponenta izbornika uvodi se odvojeno od ostalih, a nastavak prvih simptoma pogoršanja bolesti ukazuje na prisutnost alergije na proizvod.

Ovom metodom "pokušaja i pogrešaka" mnogi pacijenti definiraju vlastiti popis proizvoda i jela od kojih se zatim sastavlja dnevna prehrana..

Sa svoje strane, vrijedi napomenuti da se takvi eksperimenti trebaju provoditi samo pod nadzorom liječnika koji će moći pružiti pomoć na vrijeme i preusmjeriti liječenje u pravom smjeru. Samoprilagođavanje prehrane, bez pristanka stručnjaka, nije dobrodošlo.

Dijeta za bronhijalnu astmu je obavezna, a često se pacijenti moraju toga pridržavati cijeli život. Međutim, mnogi dijetetičari ovu prehranu uspoređuju s jednom od uobičajenih zdravih namirnica, tako da nova prehrana može pomoći pacijentima ne samo u ublažavanju simptoma astme, već i poboljšati cjelokupno zdravlje..

Prehrana za astmu

Opći opis bolesti

Respiratorni sustav ima bolest poput astme. Napadi se javljaju kada strano tijelo ili bilo koji alergen, hladan ili vlažan zrak prodre kroz dušnik u pluća, što je posljedica fizičkog napora, što uzrokuje iritaciju sluznice u respiratornom traktu, praćeno blokadom i početkom gušenja. To se stanje naziva astmom..

Slobodno disanje kod ove bolesti sretna je minuta za pacijenta. Kad se napad dogodi, bronhi se grče, lumen se sužava, sprečavajući slobodan protok zraka. Sada se više od polovice svih slučajeva astme dijagnosticira u djece mlađe od 10 godina. Najčešće se ova bolest javlja kod muškaraca. Također, liječnici primjećuju nasljednu komponentu ove bolesti. Astma je najčešća među pušačima.

U većini slučajeva oboljelih od astme nemoguće je predvidjeti trajanje napada i težinu bolesti. Ponekad napadaji prijete životu i zdravlju osobe ako se medicinska pomoć ne pruži na vrijeme.

Pročitajte naš namjenski članak o prehrani pluća i bronhijalnoj prehrani.

Simptomi astme mogu uključivati:

  • teško disanje;
  • osjećaj panike;
  • otežano disanje;
  • znojenje;
  • bezbolno stezanje u prsima;
  • suhi kašalj.

Tešku astmu karakteriziraju sljedeći simptomi:

  • teško je osobi dovršiti frazu zbog teške otežano disanja;
  • piskanje postaje gotovo nečujno, jer vrlo malo zraka prolazi kroz respiratorni trakt;
  • nedostatak kisika dovodi do plavih usana, jezika, prstiju na rukama i nogama;
  • zbunjenost i koma.

Na suvremene pristupe u liječenju astme, liječnici se pozivaju na obvezni pregled za otkrivanje alergena, trening kao odgovor i samopomoć u slučaju napada astme te odabir lijekova. Dva su glavna oblika lijekova - brzo ublažavanje simptoma i kontrolni lijekovi.

Zdrava hrana za astmu

Liječnici preporučuju astmatičarima da se pridržavaju stroge dijete. Ako su namirnice alergeni, tada moraju biti potpuno isključene iz prehrane. Hranu je najbolje kuhati na pari, kuhati, peći ili pirjati nakon vrenja. Također se preporučuje provesti posebnu predobradu za neke proizvode. Primjerice, prije kuhanja krumpir se moči 12-14 sati, povrće i žitarice namaču 1-2 sata, a meso se dvostruko kuha..

Svrha prehrane je:

  • normalizacija imuniteta;
  • smanjenje razine upale;
  • stabilizacija membrana mastocita;
  • smanjenje bronhospazma;
  • uklanjanje hrane koja izaziva napadaje iz prehrane;
  • obnavljanje osjetljivosti bronhijalne sluznice;
  • smanjena propusnost crijeva za alergene u hrani.

Liječnici preporučuju jesti:

  • ghee, laneno sjeme, kukuruz, uljana repica, suncokretovo, sojino i maslinovo ulje kao izvor omega-3 i omega-9 masnih kiselina;
  • Jabuke su pristupačan izvor pektina, koji se može jesti sirov ili pečen, u umaku od jabuka ili pečen s drugom hranom.
  • zeleno povrće: kupus, tikva, tikvice, peršin, mladi zeleni grašak, kopar, boranija, lagana buča - koji su izvrstan lijek za opuštanje grčevitih glatkih mišića bronha;
  • cjelovite žitarice, leća, smeđa riža, sjeme sezama, svježi sir, tvrdi sirevi - opskrbljuju tijelo potrebnom količinom prehrambenih kalcija, fosfora, magnezija i pomažu smanjiti propusnost crijevne sluznice i normalizirati metaboličke procese;
  • agrumi su bogati vitaminom C i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji se nakupljaju u zidovima bronha i dovode do alergijske reakcije;
  • kruške, šljive, lagane trešnje, bijeli i crveni ribiz, ogrozd - bioflavonoidi su i neutraliziraju oksidativni proces u tijelu;
  • mrkva, paprika, brokula, rajčica, lisnato zelje - bogati beta-karotenom i selenom i podržavaju tijelo, povećavajući njegov imunitet;
  • žitarice (osim griza) - izvor vitamina E, ispunjavaju tijelo proizvodima oksidativne reakcije;
  • jogurti bez voćnih dodataka, blagi sir - izvor kalcija i cinka, toliko potreban pacijentima s astmom;
  • jetra nije samo izvrstan proizvod za stvaranje krvi, već i izvrstan izvor bakra, važne sastavnice normalnog funkcioniranja cijelog organizma;
  • žitarice, pšenični kruh drugog razreda, mahunarke, sjemenke bundeve, kruh od žitarica, jednostavno sušenje, kukuruzne i rižine pahuljice - pomažu u obnavljanju normalne imunološke reaktivnosti tijela i obogaćuju ga cinkom;
  • nemasno meso govedine, kunića, svinjetine, konjskog mesa, puretine bogato je fosforom i proteinima životinjskih proizvoda, a sadrži i prehrambena vlakna potrebna za naše tijelo.

Osnova prehrane za astmu je:

  • vegetarijanske juhe;
  • kaša;
  • nemasni boršč kuhan u vodi;
  • kuhano ili na pari meso;
  • kalcinirani svježi sir;
  • vinaigrette;
  • salate od povrća i voća;
  • pire krompir;
  • tepsije;
  • kotleti od povrća;
  • svježe sirovo povrće;
  • voće;
  • dekocije zobi i šipka;
  • biljno ulje.

Ako se otkriju znakovi astme ili preosjetljivosti na hranu, treba izraditi i postupno proširivati ​​pojedinačni jelovnik dok se oporavljate.

Tradicionalna medicina protiv astme

Ali netradicionalne metode liječenja obećavaju ne samo prestanak napadaja astme, već i cjelovit lijek za ovu bolest duljom uporabom recepata:

  • da biste zaustavili napadaje, možete jesti zrelu zagrijanu bananu, posutu crnim paprom;
  • pomaže infuzija borovih zelenih čunjeva i borove smole;
  • sve se vrste astmatičnih napada liječe mješavinom usitnjenih rizoma kurkume i meda;
  • kapi vodikovog peroksida;
  • infuzija artičoke savršeno pomaže kod astme;
  • med - učinkovito kontrolira napade astme;
  • prema bakinim receptima za kroničnu astmu pomaže infuzija kora od luka.

Opasna i štetna hrana za astmu

Proizvodi u ovoj kategoriji rizični su za astmatičare. Moraju biti potpuno isključeni iz prehrane ili ih jesti u dozi.

  • riba - haringa, skuša, losos, sardine i orašasti plodovi - orasi, indijski oraščići, brazilski orašasti plodovi, bademi, koji, iako bogati omega-3 i omega-9 masnim kiselinama, mogu izazvati jake grčeve bronha;
  • griz, tjestenina;
  • punomasno mlijeko i kiselo vrhnje;
  • jogurti s voćnim aditivima;
  • rano povrće - potrebno je obvezno prethodno namakanje, jer može sadržavati pesticide štetne za tijelo;
  • pilići;
  • brusnica, brusnica, kupina - bogata iritantnom sluznom kiselinom;
  • čisti maslac;
  • kruh najviših razreda;
  • bogate juhe koje sadrže soli teških metala, živu i spojeve arsena;
  • začinjena kisela krastavci, pržena hrana - iritantna za crijeva i sluznicu;
  • dimljeno meso i začini;
  • kobasice i gastronomski proizvodi - bogati nitritima i aditivima za hranu;
  • jaja su naj "astmogeniji" proizvod;
  • vatrostalne masti i margarin koji sadrže transmasti;
  • kvas, kakao, kava, žele;
  • sljez, čokolada, karamela, žvakaća guma, muffini, sljezovi, kolači, svježa pečena hrana - zbog velikog broja umjetnih sastojaka;
  • kuhinjska sol - koja je izvor zadržavanja vode u tijelu, što za astmatičare može izazvati ozbiljne napade;

Osjećaj alergije može se smanjiti ako su poznati alergeni hrane ili inhalacije. To uključuje:

  • pelud trava - zrna hrane;
  • pelud suncokreta - sjemenke suncokreta;
  • pelud lješnjaka - orašasti plodovi;
  • dafnije - rakovi, rakovi, škampi;
  • pelud pelina - prehrambeni senf ili žbuka od senfa.

Javljaju se i alergije na više prehrambenih proizvoda:

  • mrkva - peršin, celer;
  • krumpir - rajčica, patlidžani, paprika;
  • jagode - kupine, maline, ribizli, brusnice;
  • mahunarke - mango, kikiriki;
  • cikla - špinat.

Važno je odmah identificirati ove unakrsne alergene u hrani kako bi se izbjegli napadaji. Čak i ako se identificiraju alergeni samo na biljnu hranu, prehrana ne smije sadržavati veliku količinu životinjskih bjelančevina, jer su strani proteini bakterijskog, kućnog ili prehrambenog smjera glavni provokatori napada astme.

Dijeta za bronhijalnu astmu

Opća pravila

Dijeta za bronhijalnu astmu dobar je dodatak u liječenju i prevenciji napada astme. Dijetalna prehrana u velikoj je mjeri određena oblikom bronhijalne astme (zarazno-alergijske ili atonične). Ako pacijent nema alergijske reakcije na okidače hrane, u pravilu je propisana dijeta br. 9 (za bolesnike s bronhijalnom astmom), koja je hipoalergijska dijeta.

Njegova je glavna svrha smanjiti osjetljivost bronhijalnog aparata, smanjiti intenzitet napada i težinu alergijsko-upalnih procesa. Glavno načelo takve prehrane je isključivanje iz prehrane potencijalno alergenih proizvoda koji imaju izražen senzibilizirajući učinak i ekstraktivnih nadražujućih tvari. Općenito, ovo je fiziološki cjelovita prehrana, ali s ograničenjem šećera i proizvoda koji ga sadrže.

Sadržaj kalorija u svakodnevnoj prehrani bolesnika s bronhijalnom astmom u prosjeku iznosi 2400-2700 kcal. Količina tekućine je 1,7-1,8 litara. Hrana je frakcijska (4-5 obroka). Ograničenje se odnosi na jaku juhu od mesa, gljiva i riba te kuhinjsku sol (do 10-11 g). Kuhanje hrane - dovodi do denaturacije proteina.

Potencijalno alergena hrana uključuje: plodove mora i ribe, kavijar, meso guske i patke, jaja, orašasti plodovi, mahunarke, agrumi, rajčice, dinje, breskve, jagode, maline, čokoladu i med, kvasac. Tijekom pogoršanja bronhijalne astme, ove proizvode treba isključiti iz prehrane..

Važno je ograničiti lako probavljive ugljikohidrate u prehrani (med, šećer, džem, sirupi i drugi), koji pogoršavaju upalne procese. Ograničena je i upotreba pšeničnog kruha, masnih sorti svinjetine / govedine, punomasnog mlijeka, svježeg sira, griza, kiselog vrhnja.

Posebnu pozornost treba obratiti na proizvode koji sadrže velike količine tiramina i histamina, a koji su aktivno uključeni u razvoj alergijskih reakcija. Najveći sadržaj ovih tvari nalazi se u proizvodima koji su proizvedeni pomoću tehnologija koje uključuju procese fermentacije (tvrdi sir, konzervirana riba, kiseli kupus, dimljena kobasica, kobasice i trske).

Također je važno ograničiti konzumaciju hrane koja ubrzava apsorpciju alergena: začina i začina (luk, paprika, češnjak, senf), gaziranih i alkoholnih pića, slane ribe i povrća, kave.

Alergijske reakcije mogu uzrokovati ne samo hrana, već i različiti kemijski aditivi koji se široko koriste u prehrambenoj industriji (emulgatori, bojila, konzervansi, arome). Najopasniji su salicilati, tartrazin, nitrit, glutamat, natrijev benzoat. Stoga je važno isključiti svu konzerviranu hranu i praktičnu hranu..

Da biste osigurali adekvatnu prehranu ovom dijetom, preporučuje se u jelovnik uključiti:

  • proizvodi koji sadrže životinjske proteine ​​(nemasna govedina, teletina, meso kunića);
  • ugljikohidrati (krumpir, biserni ječam, heljda, zobene pahuljice);
  • povrće i voće koje sadrži vitamine i mikroelemente (kupus, krastavci, tikvice, kruške, jabuke);
  • masti (maslac, biljna ulja);
  • fermentirani mliječni proizvodi (kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko);
  • izvarak bobica divlje ruže, voćni kompoti, čaj, negazirana mineralna voda.

Prehrana ima neke osobitosti kada se dijagnosticira aspirinska bronhijalna astma. U ovom su slučaju izuzeti svi proizvodi koji sadrže acetilsalicilne i benzojeve kiseline koji se koriste kao konzervansi. Hrana koja sadrži salicilate uključuje naranče, maline, grožđe, marelice, trešnje, klinčiće, jagode, kupine, metvicu, ogrozd, breskve, šljive..

Salicilati se nalaze u velikom broju namirnica, pa ih možete selektivno izuzeti, uzimajući u obzir razinu osjetljivosti na njih. Ozbiljni bronhospazam može uzrokovati tartrazin u boji koji se nalazi u sladoledu, slatkišima, tjestenini, medenjacima, pudinzima, sljezu u boji.

Sorte

Eliminacijska dijeta

U atoničnom obliku bolesti s identificiranim prehrambenim alergenima propisana je eliminacijska dijeta u kojoj su isključeni samo proizvodi koji pouzdano izazivaju napade bronhijalne astme, a ne svi proizvodi s „visokom antigenskom snagom“. Hrana koja pouzdano izaziva alergijske reakcije isključena je iz prehrane. Istodobno su isključeni ne samo sami proizvodi, već i jela koja ih sadrže. Primjerice, u slučaju netolerancije na kokošja jaja, isključite majonezu, kreme, peciva, tepsije i sva jela u receptu kojih su prisutna jaja. Inače, hrana bi trebala biti fiziološki cjelovita, s jačim ograničenjem lako probavljivih ugljikohidrata.

Preporuča se zamjenu šećera saharinom, ksilitolom, zaslađivačem. Značajno smanjiti kuhinjsku sol i upotrebu slane hrane, poželjno je povećati sadržaj biljnih ulja u prehrani. Jela se kuhaju dinstana, kuhana, pečena, ali ne i pržena. Redovito pražnjenje crijeva izuzetno je važno u atonskom obliku..

U slučaju zatvora, hrana i obroci koji djeluju laksativno uključuju se u prehranu. Dijeta je obogaćena hranom koja sadrži kalcij (fermentirani mliječni proizvodi, svježi sir), koji djeluje antialergijski. Prilikom isključivanja bilo kojih proizvoda iz prehrane, treba odabrati odgovarajuće ekvivalentne zamjene. Na primjer, zamijenite cjelovito kravlje mlijeko sojinim mlijekom, ribom - mahunarkama, svježim sirom.

Istovar i dijetalna terapija

Vrsta dijetalne terapije uključuje istovar i dijetalnu terapiju propisanu za teške oblike bolesti (kombinacija alergija na lijekove i polivalentnu hranu, bronhijalnu astmu i pretilost, s psorijazom i ekcemom). Kontraindiciran je u trudnoći i dojenju, aktivnoj tuberkulozi, disfunkciji unutarnjih organa, djeci i starijim osobama..

Istovar i dijetalna terapija kod astmatičara uključuje hospitalizaciju pacijenta, strogo je zabranjeno provoditi je kod kuće i bez liječničkog recepta. Međutim, kao alternativa mogu se preporučiti kratki tečajevi posta koji praktički nisu inferiorni u učinkovitosti, ali manje opasni u smislu povezanih komplikacija. Trajanje takvih tečajeva je 3-7 dana.

Indikacije

Dopušteni proizvodi

Dijeta mora nužno uključivati ​​prva jela koja se kuhaju u mesnim, ribljim i povrtnim juhama s niskim udjelom masti i sadrže minimalnu količinu ekstrakata.

Za druga jela koristi se nemasno goveđe, teleće ili zečje meso. Priloge za druga jela preporuča se pripremiti od povrća, heljde, bisernog ječma ili zobene pahuljice, krumpira. Za punjenje gorivom preporučuje se koristiti uglavnom biljna ulja (suncokretovo, kukuruzno, maslinovo), bogata Omega-3 PUFA.

Prednost se daje vrenju, dinstanju ili kuhanju na pari.

9 pravila za astmatičare: izbjegavajte trzave pokrete i više hodajte

U tu svrhu stručnjaci preporučuju poštivanje nekih pravila..

Pravilo 1.

Pokušajte neutralizirati pelud

U mnogim slučajevima bolesnici s astmom reagiraju na pelud i razvijaju alergijsku reakciju. Stoga biste se trebali pripremiti za sezonu cvjetanja opasnih biljaka unaprijed - 1,5–2 mjeseca prije nego što ona započne. Za to se provodi tečaj desenzibilizacije - tretman koji smanjuje osjetljivost na one alergene koji uzrokuju reakciju. Ako se propusti vrijeme za liječenje, jedini pouzdani način je na neko vrijeme otići do mjesta gdje su "vaše" biljke već izblijedjele ili uopće ne rastu.

Pravilo 2.

Zaštitite se od prehlade

Ako vrsta astme ne ovisi o sezoni, ali je, primjerice, povezana s alergijom na kućnu prašinu, protiv nje se morate boriti tijekom cijele godine. No, prava „pošast“ astmatičara su prehlade koje uvijek pogoršavaju tijek bolesti. Da biste umanjili njihov rizik:

● Uzmite adaptogene biljke (ako niste alergične na njih) koje povećavaju imunitet - ehinaceju, ginseng, rhodiolu rosea i druge.

● Ako vas doslovno muče prehlade, pokušajte s haloterapijom - liječenjem u posebnoj slanoj špilji. Posebna mikroklima, odsutnost prašine i alergena u zraku značajno olakšavaju stanje astmatičara. Zasićenje njegove atmosfere solima, kao vrsta fizioterapeutskog postupka, može imati blagotvoran učinak na gornje dišne ​​putove. (Kako funkcionira ovaj tretman, pogledajte stranicu 7. - Ed.).

● Prehlade se kod astmatičara često javljaju ne samo zimi, već i ljeti ako morate raditi u klimatiziranoj sobi. Kada je vani vruće, a u zatvorenom +18 ° C, opasnost od oboljenja vrlo je velika. Klima uređaj mora biti podešen tako da razlika između "vanjske" i "unutarnje" temperature ne prelazi tri, najviše četiri stupnja.

Pravilo 3.

Osigurajte čist zrak

U toploj sezoni glavno je provesti što više vremena izvan grada. Urbani ljetni zrak složena je mješavina ispušnih plinova, prašine i industrijskih isparenja. A s vremena na vrijeme ovaj "koktel" nadopunjuje smog.

Dobro je ako svoj ljetni režim uspijete organizirati na takav način da osim vikenda iz grada možete napustiti i noć. Ako živite u zelenim površinama u blizini velikih parkova, pokušajte tamo provesti dio vikenda u bilo koje doba godine. Iako je ljudima s astmom općenito bolje živjeti u predgrađima..

Pravilo 4.

Ne zanemarujte korištenje prirodnih lijekova

Naravno, bolesnici s astmom trebaju se liječiti samo pod nadzorom svog liječnika i stalno uzimati lijekove koje im on propisuje. Međutim, poznato je da se neki prirodni lijekovi mogu koristiti za prevenciju (nakon savjetovanja s liječnikom).

Na primjer, bjeloruski liječnici preporučuju oboljelima od bronhijalne astme da uzimaju 1 desertnu žlicu infuzije biljke adonis jedan tjedan u mjesecu 5-6 puta dnevno (6 g sjeckanog bilja na čašu kipuće vode).

● Izvarak lišća koprive, kao i svježi sok mlade koprive, pružit će dobru prevenciju astmatičnih napada.

● A ruski liječnici vjeruju da su sok od kuhane repe, kao i odvar od njega, dobri za prevenciju astme. 1/4 čaše soka 3-4 puta dnevno pružit će profilaksu i imati tonik učinak. Istina, s upalom gastrointestinalnog trakta, sok od repa mora se uzimati vrlo pažljivo..

Pravilo 5.

Morat će biti isključeno domaće cvijeće i životinje

Cvijeće u stanu i astma neprihvatljiva su kombinacija. Dakle, nemoguće ih je presaditi ili zadržati za astmatičare. Kao, međutim, i kućni ljubimci. Praksa pokazuje da ćete je čak i ako nema alergije na četveronožnog ljubimca, prije ili kasnije imati. I vrlo je teško rastati se sa bićem za koje ste vezani svom dušom. Bolje da to uopće ne započnete.

Pravilo 6.

Budite pažljivi prema materijalima

Za astmatičare je bolje odreći se jastuka i pokrivača od pamuka, perja i puha, kako bi se koristili moderniji materijali. U odjeći - dajte prednost prirodnim tkaninama. Nema sintetike! Sada je u prodaji posebno antialergijsko donje rublje, možete ga koristiti.

Pravilo 7.

U svemu izbjegavajte trzave pokrete

Glavni slogan za pacijente s astmom trebala bi biti riječ "umjerenost". Značajke bolesti su takve da napad može izazvati bilo kakav neočekivani učinak: čaša ledene vode, nagli pad temperature, intenzivna tjelesna aktivnost. Stoga se pacijentima ne prikazuju čak i takve vrste tjelesnih aktivnosti kao što su oblikovanje, aerobik, pa čak i trčanje..

Isto se odnosi i na poboljšana iskorištavanja na domaćem terenu ili na seoskim krevetima. Optimalna tjelesna vježba za astmu je dugo, mirno hodanje. Duge seoske šetnje posebno su korisne..

Pravilo 8.

Klonite se toksina i krhotina

Ako morate sudjelovati u čišćenju, obnovi stanova (iako biste to trebali izbjegavati) ili uklanjanju građevinskog otpada, to morate učiniti u četveroslojnoj maski od gaze koja štiti od prašine ili, pouzdanije, u pojedinačnom respiratoru. Ali kontakt s prašinom, parama laka, jakim mirisima treba u potpunosti isključiti.

U kuhinji obavezno instalirajte napa iznad štednjaka. Oslobodit će vas proizvoda izgaranja plina, pare, dima i mirisa koji su neizbježni tijekom kuhanja i potpuno ne pomažu astmi..

Pri čišćenju je bolje koristiti suhi, a ne usisavač za pranje. Preostala vlaga nakon njegove primjene stvara idealne uvjete uzgoja za glavne proizvođače alergena u kućanstvu - mikroskopske grinje i plijesni. Dakle, čineći ga čistim, bolje je prvo raditi s modernim usisavačem za kemijsko čišćenje s pouzdanim filtrima protiv prašine za ispušni zrak i jednokratnom vrećicom za smeće, a zatim sve obrisati na starinski način vlažnom krpom ili posebnom salvetom.

Pročitajte također:
Kako živjeti s bronhijalnom astmom
Što nam je ubilo pluća: vulkanska prašina i epidemije gripe

Također budite oprezni kada koristite kemikalije za kućanstvo. "Prašina" od praha za pranje i čišćenje i nadražujući mirisi, uključujući klor, nisu za vas. Ne zanemarujte "zaštitnu opremu" - rukavice, respirator, masku.

Pravilo 9.

Ne zadržavaj se na svojoj bolesti

Oboljeli od astme često pate od činjenice da "nisu poput svih ostalih". To ne pridonosi dobroj psihološkoj klimi. Da se ne biste osjećali sami i da biste probleme rješavali zajedno s ljudima koji su se već susreli s njima, možete učiti u posebnim školama za astmu u Moskvi i drugim gradovima. Češće ih posjećuju žene - i zato što imaju veću vjerojatnost da boluju od astme, i zato što su odgovornije za svoje zdravlje..

Na Internetu postoje i web mjesta na kojima možete pronaći vrlo korisne informacije i adrese istomišljenika. Ako slijedite sve preporuke, možete se "spustiti" na nižu razinu bolesti, a zatim na neodređeno vrijeme održavati bolest u stanju koje omogućava normalan, aktivan život.

Možete stalno držati bolest pod kontrolom, pa čak i postupno smanjivati ​​količinu liječenja. Mnogi vodeći svjetski alergolozi i sami pate od bronhijalne astme. I uspjeli su se prilagoditi svom stanju toliko da većina onih koji ih okružuju ni ne sumnjaju da su bolesni. Ali liječnik se može ispravno kontrolirati. Zna kada treba smanjiti ili povećati dozu lijeka, kada primijeniti antibiotike kako bi se spriječile komplikacije uslijed bakterijske infekcije. A pacijent to mora postići uz pomoć svog liječnika. A tada će se moći osjećati kao punopravna, aktivna osoba, unatoč bronhijalnoj astmi..


Publikacije O Uzrocima Alergije